早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
0 X+ _5 [, H, W, f/ H1 D; R5.39.217.760 b3 K9 f4 ^; ~. A& H
卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
% ]2 @% z/ Z1 j% btvb now,tvbnow,bttvb
& p7 I0 T$ R" l9 }5 N. y& Ttvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
* ~, y0 h% a: a% T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 B( v+ E3 L' k9 E& B
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
5 ]0 E! [- i6 V gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 c0 v7 G3 W' t2 }* u
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& @- W% B W6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 M) K9 [; d! s
卵巢早衰臨床常見3種體質：
r2 D F- F. {: ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o$ s# ~3 E7 v' z! j
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
3 h3 F) i& ]0 H: k, X公仔箱論壇5.39.217.76+ U; \# i3 @; k6 I# a
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。7 j" i ~& [! B B7 A& {
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
( ? B+ b& A* |7 H氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
9 D3 c" j8 I4 Y9 J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M" d" @! {7 K0 H" \% J公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
[/ A, c% C- T, o% r: Q
5 F9 e" h! j) r& M @: L5.39.217.766大祕訣改善卵巢早衰：
4 _4 Y1 I1 ?! h0 l9 j& `" L) B( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" D6 A5 {" \" \$ l
* _2 Z7 O! P0 o9 h# {
( L3 ?& k& A3 A) z+ ytvb now,tvbnow,bttvb1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
" F8 |' v e- Z$ \# F3 Qtvb now,tvbnow,bttvb2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
2 P9 _0 N6 k5 W& m8 P7 }tvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇6 j- b, S- Y1 r* v$ Y& |$ {
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ f6 B5 ~1 ~8 l8 f# M s
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
% p# I. ^5 p9 W公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5.39.217.76& g3 r7 t# {" |# w) e U
) f; k6 z9 e t% E中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
/ i5 F& P) c5 j5 M8 |% B w
0 V4 g& ]2 R' _# D7 }6 k, ^5.39.217.76這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 $ k7 ]9 Z$ ^6 L, x# o
tvb now,tvbnow,bttvb) F' D: K4 H' s9 \" @9 ?
材料： 7 d6 I; q; I% @6 H2 \2 W; \2 k
雪蛤…1錢公仔箱論壇: w k) R k5 U( B
熟地黃…3錢
7 S+ @, h- ^3 \, T! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子…3錢
! i) D! s8 a7 ~4 [6 Z. _" G菟絲子…3錢5.39.217.76+ n2 @: R# E7 Z1 s8 [
懷牛膝…1錢
0 g3 U2 J5 I1 L/ g5 C% H5 Ytvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢公仔箱論壇8 j' Z, C& g% {/ g# z. y
紅棗…20公克
) Q& B \' ^ Q5 ~+ u; _3 q* V0 W薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ x: u* O! W/ n
冰糖…適量
, c, ^3 t5 w% c. o1 @9 v公仔箱論壇
3 ]) L% s7 h4 s+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇6 l a5 { ]) o& u, o y0 K
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。7 f7 o) L& W/ \5 x
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% T4 |0 X' R
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
