[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇: D% m+ |1 k: U6 I, I8 }
; C+ P1 J  @9 i, t0 k# u" i1 a
十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯7 f3 [5 k2 P% F/ E0 Z; |0 `
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用: N# l& c/ Q9 t5 Z( ~+ x

材料：
& k% q$ y9 j& M3 A2 @# R, x
冬瓜 1斤半-2斤
/ P* |9 m2 p6 \! J6 @, v
薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 v# i% Q9 [
5.39.217.761 a2 R) u9 ^: b; X# e* t) {1 l
扁豆 65g5.39.217.76, Y$ f, Y+ S3 Y* l

蜜棗 3粒4 }. V/ Q4 v% K0 p5 B- C% H9 m

乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇5 g: p* z( Q9 h0 v6 c& u

豬展
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 j) c& W( Q. y
水 3L5.39.217.76, Y! U! ]$ S$ c
公仔箱論壇& U# s: E2 N3 U! L  H. B* o3 y
做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 o* x& V2 o! z2 ]  |4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ `" b; u0 f" E/ m
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水; ~5 |4 m1 V/ P
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇0 k& y: u! z" V+ ?
* S8 J- K& W9 s$ S! @  Q1 C
材料：5 h5 m! B7 k$ i; F% P2 w3 ?& `$ i

老黄瓜一個

粟米一個

紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb% F. y6 p/ A1 v. t* K

蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb. E7 R3 f- E3 Y1 R: M$ l. d
5.39.217.76  |+ n& f9 }8 z. `; p/ J
赤小豆扁豆適量
5.39.217.76, ?, k3 \0 f4 F) y( p1 w( m
蜜枣兩顆
; B7 L" ]) P: B' y
豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a$ B9 g+ O+ Q. q
9 ~  @, _7 n' f: R' r2 X
做法：公仔箱論壇' N: h* J) L; R$ ]  I) I0 K

1.豬蹍洗淨氽水備用8 c2 B7 n; q0 g0 T$ h

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 d( @# \' q0 m  w
公仔箱論壇3 z; D  w0 p1 t) ]
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
5.39.217.766 Q  T4 k. s" y$ _3 p) N
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。; j- j: x% [& q& z
tvb now,tvbnow,bttvb# |3 {& z3 M. H- y) r9 H' K
03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb) ~% z# S" M2 d
tvb now,tvbnow,bttvb- l3 p- _& r9 |$ b. v0 S2 Y
薏仁 100克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 _* F" B; c& t' `7 j/ F) m
鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M' u7 S7 O" ]5 O
6 p5 s: I9 T- G$ V' `6 B4 Y
綠豆 50克5.39.217.76. m+ R( W7 Y& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R7 }1 F7 B5 t, Q
冰糖適量
7 `4 a+ `+ L/ H- }7 J* ^+ H
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 d3 R' E3 \# n' p9 [1 j

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5.39.217.76" Q. |: I. A6 W

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。3 N2 l  S; i! J3 `5 w
! i- \# n+ V$ ?" z
OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ i. W7 T- X
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時7 C' X& |. b' j- ^4 }6 x* R7 {
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
* w% {4 m: D& Q' l
04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ B; I9 J! N' J8 {6 ^4 i

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 m& w# V6 r0 L
+ x  t7 E9 A4 |2 {% P
果皮 1小角

無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! `1 L# q6 P, I
5.39.217.760 g# J/ @! o4 V3 p9 h* V
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb! S4 ]; O8 n1 r% _* @' n  N
8 t/ l( Z  L) E; K' k1 K) f
做法：2 K: C# X5 A7 g
5.39.217.76* {; Y. v: a. C/ Y, C0 ^
1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用! j! _& l9 m% I2 I  D. r
公仔箱論壇. m1 u3 ^9 z$ |* P& t; R
3.煲內放約3L水，然後加入果皮& B+ o/ _7 W3 Y  Y8 O7 S

4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇1 ]$ H% M" }9 x3 i  w5 }
tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 V! K+ F; z
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇( M" @0 c7 X9 B" f+ y9 W: l
- H% {! W. k2 Y" {4 L. n0 y
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯5.39.217.76$ Q+ Q$ D" H; [% T! [5 v" k$ O$ ]
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, e6 S; u2 v

材料：; R3 w+ y7 N# `: K2 C

芥菜半斤公仔箱論壇, u( |  a6 U4 N" [2 B
5.39.217.76  `8 t$ D2 V0 \# V
豆腐 1磚5.39.217.762 ?7 d6 d, |. N- d

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜3 o: i( p$ }8 S+ H' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {# `! A& z& |
扁豆衣 2錢公仔箱論壇2 o5 }2 V1 E0 x( ~% j# G/ B* X
5.39.217.763 k0 D, B7 e- j8 p8 \
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- x0 W! ^' |% H5 ?+ x8 X% f

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5.39.217.765 D! V& w# }0 G! `! K7 J2 @- Q
1 u6 ^  C, h+ |. |! w( e: u
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇7 y" X9 g& a4 Q2 {/ h5 v( X, }
) s% p2 q# o' a+ y$ {0 ~
06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ Q; p) O- U8 l! b  c
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; l/ @( }" I4 ~( b4 C2 u
$ v) b5 U% q, i; y4 [+ u* T: z
菠蘿一個( l3 L1 C$ _* e- O3 W; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- O) L5 c6 ]5 q' p
苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- v- n" {1 S1 L( x, D
8 x2 }7 C+ K0 ]! e+ u6 i& h! S$ w# S! d
蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb* Q) P' o! o3 o( H

黃豆約半飯碗

排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' t+ U4 C6 E, O, U

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾% s7 w1 C; g7 y2 J4 v0 y" u
公仔箱論壇2 `+ X- a2 P! `5 y! k
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊公仔箱論壇" i8 g. M- j6 o

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a5 o- S; P+ I) ]. k

07. 無花果薏米雪梨水9 c' w) h3 {1 a( s  E
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：公仔箱論壇3 o+ J2 J) c% J# j6 N

雪梨 4個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 ]" N. p* U, T
無花果 6粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \, i/ O& K! J, p; C
生薏米及熟薏米各半碗
5 e( m8 E* a0 p0 [7 [* C6 s
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ U- B) K+ T& w9 V9 L. V
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* g5 x6 L7 C& u5 _: f2 [6 H3 E

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
7 N) U9 h" a4 h; |) ^5 V& f, h
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' y5 w+ Q$ d) r0 g& g
5.39.217.76! L+ o; V, r5 d+ z6 p* e8 ]. r1 f
08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; L: W. d& @0 `$ N9 w
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：/ l. d; @5 w8 v- ^2 s% ^0 W
* E* n! |4 y0 A
乾粟米芯約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 ~) Y5 M  `5 t/ ?) N
: ^8 U3 p4 X% ~' }$ d$ u$ d, b5 ?
羅漢果一個

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. w" k$ n% B. ?0 O5 w9 R
公仔箱論壇' S' y! V/ _1 B' A
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇7 M- V6 t# }9 ^

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
公仔箱論壇& k6 S9 v3 P( ^0 z2 D% O; B4 ]$ ]
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
tvb now,tvbnow,bttvb5 l( c; W4 B4 I5 n% E" A# l
4.熄火後就要夾起所有材料
, ~* r0 t) b6 L
5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯' L0 b/ v! c* C  `" g2 C) `
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇5 G. g1 Z- q8 U$ o! i) l
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ * E- p0 ~0 M" n& _6 k

材料：5.39.217.763 [7 G6 X5 p% o1 A# y8 j$ E! \

章魚 80g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 Y+ c! L0 y3 j& l
節瓜 2個公仔箱論壇$ L* w' \3 j) _1 E1 Q  p( W8 U
5.39.217.766 z$ D% b. Y) s' p3 o
花生 40g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# z/ C; {) z- R
眉豆 40g7 s- Z9 a6 Y9 Z% T: B4 R% E
% I4 ~0 N; l3 E  K7 m, r4 e
瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 u: W; r6 k6 X7 A3 X: I1 {' ]
豬展 $30
- A+ C- j5 T$ Z
水 3L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O7 L& E1 V& e1 T/ F3 K- B- \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, N- [& a. g' b( A0 c0 s% r

1.節瓜去皮切件備用5.39.217.760 g, s! l( Z# z7 f1 l& [4 D7 Z

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
公仔箱論壇2 `2 X7 X; w& P' e6 ^/ M2 {" v
3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 T( `( q% z# G: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z: R# h2 u  H
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成5.39.217.76! O: I) R# D* b5 N, `  j* \
" s0 f/ @9 v5 e* y
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇+ @: G+ k# Q( a  t* v9 o

材料：

冬瓜100克

海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: F) f2 q  H# L/ s2 n0 [

蝦皮適量公仔箱論壇$ m" w$ p# a* Z+ t0 b) ?

鯽魚一條公仔箱論壇/ R$ n, c7 ~# Y4 c9 e% b

做法：- k' C% L; F3 h9 w- @& G7 {- n/ @+ w
' ^) H7 D+ C/ `' I2 C8 g
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇2 U3 F" e# U/ h5 K! v; p5 l# m/ U7 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 y- M# E# ]! L4 a* M7 B
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& m5 O8 j$ a) k7 _
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb% j2 I, @0 T) D

4.加入精鹽調味公仔箱論壇6 ^. U1 g' x: |5 V

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！