[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S+ f! X& ~+ t( d8 R
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a! o% f& F% N2 W! s3 V
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！5.39.217.763 D! H$ |0 i8 I+ _& Y7 T
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( I- J+ s  ?6 G
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; \6 A0 J. h, X: w
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒公仔箱論壇( ?1 ?# l( ~% U
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乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3L

做法：- I/ B3 f  K+ s: @

1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: _; I! P* C6 S+ a; R8 [( O& O

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇1 s' U! j! \3 T
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb: h$ t) y# p3 B8 d0 Q: _: D
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：

老黄瓜一個' Q: y1 o; _. _- r
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粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A3 e* }4 ~% s# g
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紅蘿蔔兩條  p' g1 X0 ?. l8 Y: X  `% A( F: n

蘋果一個
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb+ s% L! @# Q. S* W5 P8 |

蜜枣兩顆公仔箱論壇% X. V+ J2 y: s' X" f5 ]8 s& W
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豬蹍5.39.217.76, \! M9 |1 B7 n+ q

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 o) j' E& k/ x

1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb: v+ `8 u& N' N7 c. q0 v
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段$ |! z4 e3 n! P, ]* ^8 [

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb- G" Q/ ~9 X) Z1 ]3 e
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 ]. o2 m0 X2 q

材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 G0 o1 o0 Q4 S% X8 `: F. }, w

薏仁 100克公仔箱論壇5 A3 d! B9 X2 |- K

鮮百合 20克公仔箱論壇3 d8 N& l  A- H+ \

綠豆 50克
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冰糖適量

做法：. e  U. E( V1 T3 J

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 a9 ^0 B- R4 \' G
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內5.39.217.764 I! `, V/ W) H; r
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。' ?1 T* V4 ~1 _; K; Y

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： 5.39.217.76' y7 u) A' D7 @) a: l* K
1. 把瘦肉洗淨、汆水" B! \' U% v5 X* g
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時0 ^4 H/ w3 x" ?2 R8 B. _$ t
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇1 f+ n* I( |7 t3 z' \
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04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.761 P( Y9 T) W5 l
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb- C# k( K9 d- }" ?6 x, O( A* G

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* w3 D5 F  o) n! u7 Q6 r* [2 |' f

豬肉眼5.39.217.76& A8 K; ?& Z) A; _. V5 S( u5 I# V

果皮 1小角

無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb3 F  c4 x7 r2 g% i: x3 F* ~2 V
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇1 J2 ^+ [! c) J1 h0 h! T  L& m
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做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb6 W; K, u! `' m; u
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.765 o: n- M! q' w% ~

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇: |  B) f+ F  s% @$ `3 F3 K

材料：

芥菜半斤6 W, u3 J8 s& |7 h8 F6 a! [) k

豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb/ s& p! Y( G& ^
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \. n; Q+ F: S& I- D8 O' G/ T( z$ M
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# ~# B) m. b$ O- X. N0 u' ~
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。: a' k6 u4 V. @, U- X
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; L* ~& ?7 u9 j7 |5 W6 ]$ r

菠蘿一個tvb now,tvbnow,bttvb% A( p3 d) F  b* T
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苦瓜一個（約一斤）公仔箱論壇7 R5 l* B: G  U% e0 Q" o2 {

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗

排骨5.39.217.762 F5 ~+ m  B2 Z  ~8 i; ~! b2 j

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗5.39.217.765 u# F5 l7 {$ n7 b! o: J# e2 _7 L
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.76/ d  c; V  z9 `8 }0 d4 H8 l

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料5.39.217.76- ]8 O" [3 @& x

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水5.39.217.76& ?" v8 g* P; ~" U4 R2 }* u) i
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇: o/ `5 T# ]' E" U$ f. N, K" e0 {

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 O! @- M7 x  [6 k& J
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雪梨 4個: \! x+ y; j. P. a  j7 ~( t
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗, b6 m9 R( C: O+ X
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇  P/ y% m5 [" \" H  r; V8 A
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 a* ?8 }3 t. s$ C6 n

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ n# l! X/ V+ q3 c

材料：5.39.217.76" S/ O' O, r- T1 ]- n* t' Z7 D
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果5.39.217.76' b9 C1 c/ }( I$ \
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用8 k7 z( v; [! \- i9 z3 S0 Q# J
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 9 `1 C% P! s0 j0 N1 A: U

材料：
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章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40g

眉豆 40g2 L  a. |% I$ y

瑤柱 4粒5.39.217.767 U% c' ], D9 s
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豬展 $30

水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用( h4 n; s2 `- V: @' U

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.76& [/ E  P9 C2 `" l' }/ s0 L

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb! ?6 f* V0 G/ j( s
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
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冬瓜100克公仔箱論壇! Z9 v9 J" y$ I; X! m4 s0 d2 g$ A
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海帶 30克
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蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇! x8 w: K# Q' n: u6 U

做法：' c' ]) F) k: _' R
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈5.39.217.76* V8 B+ R0 T; o! T, O
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味5.39.217.765 N; w' d. ~# Z8 k  x

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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