[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，5.39.217.76  N. u' `9 r: H  q, i
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- [8 x0 y/ \1 b% E0 G7 @
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十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb- _( _8 ?9 q3 r8 `4 u2 R
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇9 F, C- M& m- ^2 X% L6 \
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5 q0 G% l2 W( Y, _
公仔箱論壇0 a; I6 p7 E/ A) m
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B  l& X7 D9 w. j! O
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g公仔箱論壇: [6 L/ ^  V" l2 a' K
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扁豆 65g5.39.217.763 j$ Q, K& K( F$ @& k

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展5.39.217.76: |+ K. y0 e; B: B3 ^2 Q2 _

水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 g6 [6 O* Y) i

2.冬瓜洗淨切件備用5.39.217.762 ]/ W5 z' C) `. O! W  Z7 Y* ]

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。- n# b" g( [: E4 W; @

02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 Y1 c$ g' j2 H
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。5.39.217.760 T1 e- @7 e' M6 c( v; N' f

材料：
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老黄瓜一個

粟米一個
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紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb  e, b3 n2 k6 ~6 f  E
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蘋果一個" i6 {; E# \5 s) l
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赤小豆扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ y9 L* ]4 }
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蜜枣兩顆
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豬蹍公仔箱論壇1 {, G1 ?5 e4 ?' t2 A

做法：3 }  Q. _- [- N) w

1.豬蹍洗淨氽水備用) h+ G3 R  x9 F1 H% f
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb1 R" u& s- }' Y; E
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 D0 e3 }' q; n  H/ h

薏仁 100克

鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb* y. ]. F2 H& E( i7 m
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綠豆 50克1 w* E8 s( N+ n" q2 t+ A5 z0 B

冰糖適量公仔箱論壇2 `! a; Q/ r" W

做法：公仔箱論壇2 j$ R/ n* Z. i
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb' c$ E. H8 A  b5 I8 ?; [9 l3 `1 m- X
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `5 J: s: P6 `) V7 w0 a

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" V% Q2 {; ?5 a. ?

做法： & M- M4 ]# {! f, b$ P8 W* K6 @) K% L) }
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇: o" `( W" t1 x  ^
2. 其餘材料洗淨5.39.217.769 u: [$ s; t* a8 F
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.769 E* j9 j0 i2 B* ?3 ?- V9 r
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04. 准山赤小豆扁豆湯: T. P  m5 ?5 @. S, x) c
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5.39.217.768 A) @, h% k* P0 K, {0 W$ v
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材料：" I1 g. u0 H9 h( v

豬肉眼公仔箱論壇3 d. z% I5 [8 F! f; F0 O

果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量' b# g- ?  w# r2 E% n% H: [1 i4 R( ?

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; M, \# d  W% n; Q, k. j
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ E# }0 ^. f; w
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb) L3 e* R/ M0 z6 Q; n. m7 f

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。5.39.217.761 z5 X( O; |" _1 }% E

材料：
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芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! o* t+ r3 m0 f9 ?: y8 g

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇+ S- V1 ~' Q* z6 a( z: U) F4 o

扁豆衣 2錢+ O. R9 J6 Y! |4 f* j

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇2 o4 B& o3 @$ }/ x6 O: }5 z
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿一個5.39.217.76* @) D! Y; S3 f) ?

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒公仔箱論壇3 B* D' j/ }. Z, m9 @* P8 n7 Q
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黃豆約半飯碗. J0 r( N9 ~  `; _+ x: v2 j" U+ E

排骨5.39.217.76# u! e4 {2 q0 w% V; m. S7 m& O
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" I+ N# R. i2 T, c

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾8 ]- Z  Q0 ^; c' }- i/ q, L: S& O

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.76# s, {. v& m# b% O8 W; j4 X

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb, j& r+ j1 i6 \6 q
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: y4 C. S  v3 }3 u
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用# l* ]& c2 ^& Z8 k& h
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材料：7 O$ d+ T% J6 H6 g6 T+ \

雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb: u2 s! i% O( Q$ C9 X4 \9 g0 a$ N& O
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗) L0 K1 ?. a' n

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C  o4 \0 m1 `. T' @0 d

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N! S2 F, i/ C7 l# s

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇( z7 a2 Q- i# y) {. Q- N: n

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶$ V+ C' a; k2 {! C: Z1 `8 x" l
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇& D/ g. o9 ~) j

材料：公仔箱論壇( s$ r" |6 I1 c+ M
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個4 B3 W( e, P- O! I! z+ w2 U
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做法：5.39.217.76& h' F; ~# r6 g9 B" {6 `4 c! O* T
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g; x; i5 O( f7 C7 e) y

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb" o; {5 P& N9 T3 u0 L; W

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：公仔箱論壇4 L1 r0 m8 i8 l1 o: K" V
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章魚 80g公仔箱論壇' C, `& w5 t5 f" @+ N
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節瓜 2個  v7 C1 K( F! V2 Z! v

花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C" J4 w2 S# V5 o. o
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眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! g: ]" @" ?" ]: n' ~

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 o4 P( d2 G  b2 i; l, o5 j) b
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豬展 $30
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b6 f* f* R3 u8 n# v# O2 H

做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成: I& v+ x. G0 U+ o6 L

10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 t& k9 k; ^& V) k4 S% M, E. l
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ^8 P; P: @# g  C! O, m9 v

鯽魚一條

做法：5.39.217.761 P! S+ `$ y# K6 y; H" e9 `

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.76% ?2 e: _9 _+ D# X

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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