[健康資訊] 二十四节气之立冬养生篇(4)

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3、西红柿砂糖藕
/ [" u- V8 g7 T5.39.217.76　　配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。
8 M8 p; R' A* y% \" ]6 b; J2 j5 m5.39.217.76　　做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
. e# f0 b$ T! P( L- ]% K. M　　功效：健脾开胃，生津止渴。
$ f6 u; Z! U/ [# o% U  T! t3 p　　4、苁蓉羊肉粥tvb now,tvbnow,bttvb% v0 n0 O( l, a% ?. m  U) j
　　配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 ~  E7 o9 J2 J. f' O- f! ^# f
　　做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。
  [6 a6 ]) \' ^公仔箱論壇　　功效：温里壮阳．补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
. t* Z: Q- C2 `　　5、龙马童子鸡5.39.217.762 k$ O- k2 h) r0 Q: M( X
　　配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。& ~7 R4 h# _) Z2 J3 w4 h( [2 P5 r
做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出茏后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
& [0 O, y3 q! p" O5.39.217.76　　功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。5.39.217.765 H: }4 z, b# M