[健康資訊] 二十四节气之立冬养生篇(4)

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3、西红柿砂糖藕tvb now,tvbnow,bttvb  F) X" z  j, G  W
　　配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。5.39.217.76$ s* w: t1 V" y8 D" d- U* u
　　做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
" u8 ^& ?+ D* l0 S' d0 e3 {　　功效：健脾开胃，生津止渴。# ]) |+ K$ W6 f2 U- [+ w. \7 e
　　4、苁蓉羊肉粥公仔箱論壇1 e" V# e( M8 w2 e1 r+ I5 X( c
　　配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。5.39.217.76# {1 z! J9 H3 f
　　做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。
- n; i' a4 f2 Z　　功效：温里壮阳．补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。公仔箱論壇/ E: R' b7 j# D- M
　　5、龙马童子鸡tvb now,tvbnow,bttvb5 M$ i$ L: j" L' ~" e
　　配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
7 L: X1 K3 M/ r9 a; b* `公仔箱論壇做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出茏后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
9 q; c$ @1 v# C! m( K5 L6 I　　功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。* r5 C0 \3 U+ v3 R: B* j$ n