當手部使用過度，將可能會出現板機指或是媽媽手的症狀，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵建議，若是出現應媽媽手或是板機指所導致的手部疼痛，在急性期應使用加壓後放鬆的方式來做舒緩，不宜過度按摩，以免反而使患處發炎。
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H) S( @! j" ^公仔箱論壇蔡曜鍵說明，罹患手部疼痛的病人，常常會自行熱敷及按摩，但往往在急性期時，過度的推拿反而會使得疼痛情況加重。所以治療時也會將急性期與緩解期分開。; f, p) b) c- i4 \
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在急性期時，通常患處很疼痛，通常不會伴隨僵硬、無力及緊繃等情形，此時可在病灶處觸摸微紅、微熱，或是疼痛部位腫脹刺痛拒按，治療宜使用通絡袪瘀、清熱止痛的中藥。- F, B: d& V* I7 f/ j! j* F, O- T% `
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建議使用按壓的方式代替推拿，針對痛點做「加壓—放鬆」可以立即有效改善疼痛的狀況，按壓時間建議10-20秒。
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蔡曜鍵指出，透過局部加壓會強迫該部位血液向外擴，壓力放開時，血液會瞬間流入加壓的痛點，帶走造成疼痛的物質，但若是按壓後反而疼痛加重，還是建議以休息為主。
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; N7 `- k) x; E% p8 M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是得了急性期的媽媽手仍需繼續工作時，強烈建議拇指及食指用透氣膠帶綁在一起，讓發炎的肌腱滑膜獲得充分的休息；疼痛緩解期時，可明顯地感覺到痛感減輕許多，以手部僵硬、痠軟無力為主，這時使用適當的熱敷及按摩才合適，配合補益肝腎、益氣養血、舒筋通絡的中藥效果更佳。 5.39.217.76" h+ X9 f0 ?; j/ Y
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發表於 2019-7-20 08:30 AM
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