到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。3 O& c# s( W+ w P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& S/ N5 w1 b, L8 Q6 y2 ~
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。# U/ {8 \- d7 L; A) O
' C9 v4 k& Q8 a* wtvb now,tvbnow,bttvb尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。tvb now,tvbnow,bttvb% F r% _6 C2 M! {. i3 F: |( S
' n! N* l% l0 |% ^3 w5.39.217.76除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
l2 ^ h0 \1 _' M1 ` WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~( s* u9 b/ Q; l* Xtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
" k$ H! f P5 B) Ftvb now,tvbnow,bttvb5 L" @- H) ^' F! ]
台灣新生報5.39.217.766 S# k3 ^$ S. C5 b
# |$ W+ v, ?7 A! f' r- T* N3 ytvb now,tvbnow,bttvb
# k3 X. \, w) b! @! I5 k- A; g5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! R4 X' W8 q7 r. `6 i4 M
" k1 a3 _+ ?( i6 B9 W: O- \$ l
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
