到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
' W7 Q3 R" J# L公仔箱論壇& p( b$ r# k/ J3 _
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
4 p' ?; S. w5 N. X9 m2 `- V: w7 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ w* ]* w* h+ w
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* N0 D* g+ n. {5 W. n% w2 M
, k9 c8 E: ]+ q q* c7 D: a, L除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。& M5 d$ F& j# D% e! ~
: I0 y# N; v: u$ U2 `4 i+ r. v ~除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" p* G' }2 A: b
/ `+ V7 d- Y- [5.39.217.76台灣新生報5.39.217.76; x2 m0 D5 h3 g' M: s$ d3 i$ B& C" m
9 M& u7 n% e& u: t6 ~9 D: i1 e& C
公仔箱論壇8 u, y2 P4 v9 k( G
/ k" R5 n( @0 X/ N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ f! I+ d4 z
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
