早安健康／周舒涵編譯5 x; F+ e. }& w1 Q# N. C; y7 B
, ?% k& k# V& @4 R! X" H& ~5.39.217.76很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
k/ L) F/ a; K& T. ~, _& ?
; ?- m" L6 X- @& D' C9 C公仔箱論壇牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
. [7 Z, ~6 f& q) `公仔箱論壇
. S7 A& j0 x# y; G. Z+ N, gtvb now,tvbnow,bttvb大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
& \& A" R; v# u4 f. t* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 b- s: k d$ T0 v; i; k
牙齒矯正是否有年齡限制？
& d6 z$ B7 J! d( Z+ L0 p5 \6 g! t$ i6 I
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 7 c* B) M7 T) H* V( E {# {
" u9 P4 {8 X- f, P/ Z& Ntvb now,tvbnow,bttvb托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
) z, T3 {$ h& s8 w( V$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v. M% W+ q9 I- V: a* Y* Y$ @想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
" ?2 x$ V" q. e$ f) H9 ]+ ~4 t$ l _7 c' f1 u
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K7 k9 p5 |* m9 K
0 W, H t$ K+ ~+ t2 Y) v$ s, U另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
- R8 @4 S$ G/ W1 n3 U5 H: Z5.39.217.765.39.217.765 u/ K5 _7 N- ]$ K! l; {
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 6 e) R: Z. R4 u9 _) {9 ]
( J# P! P( T# U! }1 {- f0 V b
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
6 }' N) ~8 E, S, k3 ?& h0 D5 e6 Y公仔箱論壇
4 `$ m. q3 { v5 O1 K! q公仔箱論壇除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 0 ^" ]5 Y* g! T1 s, c
. F, e3 v1 t. O* u; ?牙齒矯正自行鍛鍊
2 [$ b2 J; b& D) p; p7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z( G! A, F+ z) k; Y* A; V+ f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 5 B* X3 V+ t @4 T
公仔箱論壇: G! }% m& Z/ u- J
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
& C( g2 X! N. R7 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 k# p/ B3 p
步驟
) ]0 Q5 K- C4 e. G稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- T+ d. |, Z+ P5 [, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 b) Q% N; J
; q) }( e- ~2 @" ktvb now,tvbnow,bttvb【第二種】彈舌頭鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb! s- d a; W+ W4 j/ x( K2 s
7 T2 b6 p; w8 E4 s% s/ B公仔箱論壇步驟 & s. o* K* d9 A" C4 e) h& C ~
2 @ R1 Q/ a8 M1 Y5.39.217.76將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。2 T; p8 v$ y6 T1 x5 K- y
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
/ c, w k1 v4 N6 J+ C& J在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
5 K: B- J, \6 g! B! J5.39.217.765.39.217.76+ C0 m/ a! ]! b1 ^; Q. J
$ m S, {' n2 g4 e& t8 mtvb now,tvbnow,bttvb' I% p& k3 Q; k* t8 K7 u; A8 w
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H; ^) M: x5 x Z. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 Y( l. H& ]; ~5 ~( `
步驟
& r6 R6 E# w$ ^" I( P' _/ N0 v- A準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。1 G7 O) R9 d% ?9 i. s; {; L
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。tvb now,tvbnow,bttvb2 I S$ F. m/ p7 f( z4 c7 ?
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
| 
