進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
' E1 p- ^7 S" Y3 U5 p6 u9 ~5.39.217.76/ m( V/ e, h4 N$ l$ u
專家看法
: m" B& r* [! A7 S1 {" o5.39.217.76
+ T$ l3 A: l+ u3 o' X0 \; F1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。' D! O; W2 U O4 |
6 t4 N/ M/ J/ X
茯苓豬肚湯5.39.217.769 y0 x$ S% O3 {5 \* ~8 r& W. H. B
- i6 @/ r% |8 \, w, n2 {) T. |# u0 g
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。9 N. h3 v) |" ^ N: N
! l& M! i4 Z$ G* F3 @2 K) Stvb now,tvbnow,bttvb做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。/ k3 U+ N1 c. r* I: s1 D
; i/ o: _( W x/ {9 q, u# q5.39.217.76參鬚豆腐湯公仔箱論壇- n0 S6 `: h( Q) j* |! S
b4 ?! R1 R+ E l: H; T [, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。 P! ~2 m3 P5 N* X0 w5 \
5.39.217.763 |0 z$ W0 Z9 W# {) a; E. a
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。; O2 X3 H0 W+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: z/ Q, j) T
木耳瘦肉湯公仔箱論壇 k* S* w C$ ~% p
5.39.217.761 m2 A1 o5 w5 m* ^
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。' Q4 P' H# `7 Z/ E, {( ]! h
# M" v+ b9 L9 N3 L做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l% z. j! b q2 j
- k8 ` K7 s: {: t1 O& ?tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
