呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。
( x b5 S8 Z$ ?' `* N2 ` 檢視相片
1 M: J6 N+ m" }6 c5.39.217.76
, X7 c, `0 p; I* x' K( Z3 g. Y2 x公仔箱論壇
. x8 \+ v( T- x. P▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）
5 f4 U) c( X9 U% v◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
6 `1 p! K1 A* b; V& S8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片
}7 o9 z9 f2 M9 X0 y3 _+ v公仔箱論壇
5 `. {2 ^7 _3 Q1 c5.39.217.76 K# v! W- J1 q/ O4 p r( h! s
▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
5 i( X% d4 x% p; l◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
9 v d; t4 r/ xtvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片
2 b' l, L( h7 g7 d; h* I
# A$ k1 Z( i5 w! B0 f+ J
1 T. a: h9 {% C6 f
▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）
* B: f$ b! {) T0 ztvb now,tvbnow,bttvb◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。 * b; K8 i$ r* S9 A3 V+ o& n2 E
 檢視相片
) C7 I) c k9 G& w7 h/ D
+ w' W0 G# j% \0 r3 k1 F% ~5.39.217.76 ^0 ?$ _2 P3 z3 G+ j0 ?+ d
▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）
" W/ o& N6 Q3 G; z2 r& w+ k% h9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 公仔箱論壇. n. H( N) D6 O. [2 w
 檢視相片
5 |5 t+ {) [8 J; V! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 x) q" ]! j4 y6 Q* [! S, p' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M6 s5 T9 a5 x
▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay）
: O; N f8 a9 Y$ qtvb now,tvbnow,bttvb民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。
+ G! X! |8 @2 `; e8 r- @) Uhttps://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
