最好的抗衰老運動：跑步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; B( P+ y1 t
" G4 e2 @5 w! }5 r$ c' j0 a 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
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最好的減肥運動：滑雪、游泳' a7 D" M, h. a7 |) b; q3 [
9 u7 H; B2 i. C' }% ~8 x公仔箱論壇 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
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0 u4 h: W0 |; Y; @' N. F) w; M/ }tvb now,tvbnow,bttvb 最好的健美運動：體操
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3 _. ]3 P8 ~& h- u0 Y 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 5.39.217.76" T2 z3 \& u0 t. D+ d: h9 E) a
9 `- p# X; P1 Z; L公仔箱論壇 最好的健腦運動：彈跳% P% E p2 {% v( Z% F2 p' a
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凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 e3 e0 }! g1 m, L+ D- p
5 C, I0 [1 F1 W/ T' ]+ B S5.39.217.76 最好的防近視運動：打乒乓球 : K" {$ J8 i& A+ e) l2 m }
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
. ~4 b! ~6 \2 O! M2 T3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。5.39.217.76. D4 F' q9 k" Q) B! h7 r" y
" J# ]" r9 ?% D: `5 ` 最好的抗高血壓運動：散步
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7 m* W- ]6 p7 K 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
, J; x5 a) B+ r! K9 B. A. K. I 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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