1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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% i9 ?5 W: R& }( j+ V5.39.217.762. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇) z2 k# N0 |; | F% @0 D8 Y
1 \+ x9 W% L. G% Z0 p) R3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.76% @+ k& t3 U. }1 k+ L' d7 P9 T- v, P. h
+ \* y8 s% d2 n% {4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb1 |- o' a4 r( E
) n2 V5 |2 ~! g( n$ L- `- ]9 ~4 P5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76& p& A) Z9 ^. S& K3 o5 N( Z
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& B x; U) S% ^
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ) j+ s3 z* Q' q J, h9 Q
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.76' J! u( v2 b* |& H4 ~. A
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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. p B- W& A$ S1 ?! I/ d1 ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* P6 I9 E, z4 ~5 F1 `& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B+ v- L! G3 ]6 F: k1 _公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 公仔箱論壇4 _9 i) P- j/ `0 ?( `
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15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" E+ b& o. D4 A- a! i/ U& g& `4 P
2 {2 a0 ~! W! E$ o }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76# J8 n1 m2 B6 D5 W8 a; }
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb3 B" K! U ?0 o& c* G3 ? e
4 H5 v- H9 Q9 ?. r6 f" `: D8 t, {19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.76* [1 j* i+ X: R! j
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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4 D3 l$ Z2 _. @+ F4 f/ h K; I21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb/ l \. q5 j. q5 x, C
* v( Z2 f* E- B* m+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.768 R, r; c% f/ ?% d" c! X
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 " p+ N* z; o# g9 E, N' n
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( c/ `6 v: Z" ^
5 X$ E5 \2 s+ K& p公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5 q, @6 Z% D, @
1 k% b+ R0 [$ c( f& I( x) S3 L/ @tvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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* L- }( {* R+ l/ Etvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb5 i: B: H4 W! s5 @$ ^
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 6 S H, A2 ?+ T" H- o
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb+ n X0 J2 p9 {# B1 c) U X
$ `8 s7 N5 Y1 c7 |8 {30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇7 l2 d& Y$ }% G3 h" ~4 e: F9 ^
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.763 u5 X( q9 g' ]
' C9 W4 t! I1 D2 U1 ^/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇( N& j) J( k. O# O, J
9 c0 C9 C% w' v, l5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.76) b0 N. }9 p% A0 L
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.76- L- w2 o& y0 j7 w7 R0 G; ]
& ~( R$ Y) F" W1 h8 j4 p公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ q3 |. z2 j
3 ]. J* b( j4 r! r* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 ~; y/ m4 S! H* ]8 k& U; j' P
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 9 s7 [1 j7 |8 ?- |1 D! A0 d2 Q7 {
$ ?0 c8 e/ V- |* X0 n2 k5 x+ @0 P42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G u: L, M+ I8 B
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb7 R& t* B! T3 E% O3 V1 O5 {7 P" ~
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45.保持轻松愉快的心情 6 q3 Z, W9 H' x, b/ n
3 N; N6 x. r8 V2 D( S x4 [9 S) w9 f5.39.217.7646.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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