1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% L5 V' s. n% B* ?3 D# j: |4 J
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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$ c: e3 x3 c5 {; e# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 * x! A( _3 L) A! H
* c6 |+ s( U6 A, j3 b公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& y- p a* p+ n
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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' X6 W; W4 d* v( P公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 _3 N0 [. t0 @9 A3 l4 ^
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 + c& R6 D; z b# @0 M, p: g1 t
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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- c5 i3 K5 ~, K) jtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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: H7 y0 e0 @( B5.39.217.7614.每天十杯水.膀胱癌不会来 + U, D; ~# K( W8 H/ N7 e
' _% m8 j' B" j6 F9 p7 @+ r公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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) ~1 p' s) u! X) i7 K& c; ]5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇# j2 X7 g+ Z" G9 D8 V
( E+ U5 N% f2 T% U5 ]# [17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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- t: @7 L" c% I' l- E* i" rtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 7 |& p& i {0 f
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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9 n# C: r- \2 N3 C, @" Z) Z. M+ e22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 # Q. X2 O6 U' l/ ^- p
% a8 G' _# M: X8 R+ V* @+ L% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 e% Q$ x- S, z
9 F! Z8 T: v& etvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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# w$ ?0 h& h- ]$ n0 C# M+ n25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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1 p! G; E4 c# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ M5 Y" m4 n3 ^ E, x3 Q |* _
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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) r( C; N2 [# q0 J6 O30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ F# `0 H" v# v: C) y, O
, j- I) [4 ~% d公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 - k1 y' n5 D+ R8 d. n
' Y" @0 h) Y: b4 p9 _* l公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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& P5 u$ m! h w0 k6 G34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb; w% ?) k3 j! B7 n
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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6 r2 X) m+ u1 `4 ]6 Ztvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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! X, ?9 Q2 y$ c5 Y, t( j( U% u公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量 + r1 A( \2 g. X+ Y* Y, p
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43.维持理想体重.不过胖
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l. u/ A6 K4 t44.保持规律的生活与运动 0 x$ T4 G4 O. t$ ~! [# l, V
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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