1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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1 _* O4 B- c0 ~0 i3 x; x: a! m公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 9 P! R+ }6 U) o) N( v# Y
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f% w# Q1 j* t- F' ~! [ B" b
' X/ }& a- h* z& r: O( d1 Q) W8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 , ?$ K+ j7 b9 c+ {" d ?3 _
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.76. X" k H8 ?" b/ ]
* q! T8 S, \/ ^+ C& S7 `" e10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" ~1 V3 p7 G" f R. n4 q8 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* k6 a' C! x+ l% ~& E* W
11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb( I0 K3 p; d$ m) H w4 f/ R9 R) y
0 S1 f& }6 i; |0 t8 ~9 z; H1 n5.39.217.7612.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 - j- L+ R: s2 Y3 c# h' ?, {' c
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13.天天喝水八大杯 5 W" m( m: t1 m) q3 E8 r) P2 }
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 , e0 r1 {7 f/ d: [. f( t
" e) i! W9 l& P% l& D) M公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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; c, k$ }+ e9 _6 T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb# N" V- ?9 E3 j8 L, {. ^
4 }( _! G5 V. K9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.76! {( e3 Q. L- T2 C; @3 i) j
2 J- Q- q* S- j' o7 b8 B9 J8 ~$ O5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 4 O* g& n; c4 t1 w5 t5 f
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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2 x; o0 s8 Z6 s* m公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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# K r# e3 A3 _" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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6 p* X9 e1 I- d( J2 x29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.768 ~9 r( \- A/ F
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 / L/ ^1 H0 \. E G
% x k- {0 d6 q5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! j. S/ D8 l4 n! q
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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0 c9 ?8 [' R4 u5 ]33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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+ M1 m7 ?! G3 B5 S e; _4 E35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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I* h7 E& ]/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 ) ] B# s. `8 d8 E5 [% Q& Z. u% W
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 0 R; u$ N, M; z: p3 U# f0 S
! _' }4 E7 \3 {2 N% r+ r* p( O5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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* [+ o/ ] ^" H! e7 y" I3 N& C2 E; Qtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.765 P0 P% b) W% D5 g! h# l
3 e: b) ~ S! R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 5.39.217.76" b! j& F; t0 p' L- w, H
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45.保持轻松愉快的心情
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9 ?( ^; D( |: j. T7 x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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