1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; O( W: ]+ Q( i3 X. T
* a+ M% _% |( A$ f0 Otvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 ^& [5 s- @( n0 v3 g
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 & e3 W9 o1 k+ o3 S, _
2 \' L0 L% n7 [* ], {- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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3 Q4 a* J/ ^: \6 A$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * I" w, Q' r n: q5 T) W: X$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; w& [- @ ]% }0 B' A) u
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 O0 N4 [" R- N
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb4 H' ~; h8 ^8 I9 J# e* Q. i
& H- a* h, q1 K$ F. U4 Qtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 8 _ \, X# x" x3 y9 G" [) P/ u8 f
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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$ A, S0 p$ K. R0 R! \* v- p公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水 - _2 N3 `& Q5 q/ L- w, B% O
- F) b! l3 i4 j" \公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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7 G) B# S Y( v% }6 i! G M17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 - G' l4 Q9 T7 {# l: y9 _; a
8 t& x; x4 ]- N7 k% @: _19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 . n/ } H5 V1 _
+ }. b6 c+ l- O" n; j- k1 ], \1 h公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb7 @, V" \8 B6 e( W
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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1 w. w. t& x$ J4 R5 V4 e2 C公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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9 R3 a; R3 E, ]6 htvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 . N% ~' I5 V/ [) y( y9 P; N2 l! Q
' I" _( y2 @6 k; y# J% {; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 . [7 q6 ~( d& ~: F& d! {
( H8 ~% _6 {) y0 }4 L( X3 D28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇3 |2 F- C6 F8 @
/ p& p/ V/ X; L, _. G( O7 s30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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1 U) Q: ]9 J5 y$ n5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.765 V" O9 Z2 i) h) O- u
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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8 O, b# [5 l# k& r$ I% d1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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# k+ A4 k3 W! n5 t& @$ w2 utvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 r |) l$ B& |! B' Z7 F
0 N4 o* e' I) C* Y" ^) f公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb) \! d+ \ Q/ Z; S H% {
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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) f z) l4 x8 B2 y2 z4 u) ]) x40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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' Z2 U2 v' e: q, u9 E+ P& T. f7 t9 f42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 9 `3 b7 I: _, |
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44.保持规律的生活与运动
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0 S+ V3 {5 P3 M# V; f/ t9 ttvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情 $ B- _7 ?, H. J% |6 T% [, `( W0 h
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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