1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N }9 G5 s# ~& E2 L. T
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.76$ y: W$ x, f) K
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 g2 r7 D2 F6 \8 ~2 a# Z
! h0 ^* ?$ t; n5 b4 q- J5 B公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 . ?- \( K6 s/ a; E( X& A
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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+ [& l5 ]* B" Otvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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# }8 f. W+ k' w; i5 B- w9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 J; X% z. ^( ^5 {
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 P' C) p# r5 @: V) {5 X
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 + b% m5 J" z$ J8 g5 `
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ; C% v/ Q. Q3 M
5 v" K& q5 T. r- S7 M X% C7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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; i8 t. `! ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& n- s- K( ^5 |9 E" o
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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# Z/ t6 X) Q: ?. x8 Z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 $ k2 B X9 x! s7 x. v
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5 Y9 B9 A/ b' {* A0 Z. ~4 ^) q6 P
( k' n: U5 X5 p+ Y9 I/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ L3 {8 ]" v1 d( {: t5 I3 Q
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) H0 Y( ^, C1 z* B6 D) S5 F, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % u0 @" Y9 H. v5 U
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ m# n" x4 I# q! ]9 K9 H9 p6 W
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 % p" i& y% \: q+ x( x1 W/ X
' L- c* v% [2 S& c( [0 Z公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 % ]" S8 W7 C' I5 z- a; Z
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb3 z; ]$ E" w. B" e$ n) y* I3 A! i
/ A" U8 S) \$ L6 ?! U$ Ktvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 0 E0 o2 t8 ^) ]
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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8 ]# T" a/ K$ m) J! w3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.76% \/ o, W# ]: l0 J4 k
2 K; q) ?! n2 ~! t9 ]0 w5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; [1 d4 \2 H& G, V2 c' X8 P
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 ; b1 M4 L6 i8 e, ~
# }4 ]% q; d |3 p% Ltvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 ) w3 p" i0 ~, f
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.76% A7 W; |" k( G+ ~! t2 j3 P
5 m. D4 L1 P1 J" @4 f公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇) d% z, G6 {6 G" r8 M
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43.维持理想体重.不过胖 6 r! g: Q! T, C! S% b
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O6 i8 A; A: w% k8 G5 B% x
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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