[健康資訊] 性格的养生方法

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  w; _- b& x2 ~; a5 p9 |" r4 t+ Ytvb now,tvbnow,bttvb　　抑郁型性格要开阔胸襟公仔箱論壇& a5 H- n  A! [+ ]1 C) R# l' d- R
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
/ e- Y9 }2 F( z7 w2 J0 {　　兴奋型性格涵养情志0 G# w) d+ E) z' `
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
/ ?" l" X2 M1 z. }9 w4 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　安定型性格慎饮食起居  W' v( y& i) h$ F) b+ Q1 ^1 \3 V
　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
6 R) I. y  _; \　　灵活型性格宜凝神静气
% N) U. y  x: s  ~) i5.39.217.76　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。公仔箱論壇7 P6 U9 ~, Q$ U