最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb! d8 ~/ N: `; e; d; B- m
! C. b6 [8 H2 {! ?5 [, A5.39.217.76介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。公仔箱論壇, u$ {1 e/ u7 ^8 Z
4 ~2 a& Y7 x4 L6 I) l, q7 x血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。5.39.217.767 E' Q9 _. T& Z: i4 `
8 j# P: B3 y) C# C, Q8 K2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ G$ i6 v5 U% `& B
, W G) Y. w5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇- J( d- x9 u# p$ t0 o9 V
' t% {) J9 D7 ]% o7 ]陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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$ T) r1 O7 _- j5 _5 e" m實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。/ j# K( g4 ]1 ?
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇4 u5 D# `2 i: b8 O4 t
3 G' p2 u: |: S0 O0 `" n常見進補藥材公仔箱論壇/ Z/ F( M) O3 h- t% ~3 I# o% `' q# \, N
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。8 G; J( m, i* _$ m M
& Q" R# S" G4 S3 ?公仔箱論壇當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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, @2 v! p! Y/ l! z, p7 ^5.39.217.76川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.76: y4 x7 r# b) [( x! i& e7 b
c( O6 D, C8 N5 y0 o5.39.217.76甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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6 S! u6 h( b( b Y( Otvb now,tvbnow,bttvb枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 - R' G: V% R, H7 @
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% Q+ q" W3 I7 H# j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 o. ]6 U' d$ l1 G, `
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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