最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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1 h, R! a; O7 @; |. p" j4 E% H7 Y# X3 F氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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8 {) h% a* ?% w+ p* ?! H/ B公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇# `+ K$ G, L" V$ h
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。 w: X6 D+ t7 G4 P5 x
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇/ a. S% Q: ~# o+ m+ o
& \/ [) @/ T0 i5.39.217.76痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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5 ^8 M9 G3 B" b, M" W1 }& j' h& y7 W, S/ `陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ A& N7 L/ J }4 \; T
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 g/ Q$ A' p
4 S/ g- R) |6 t. c7 htvb now,tvbnow,bttvb常見進補藥材& u* ~) n7 R) A5 `2 J* }
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。5.39.217.763 r% G: I" y7 F0 t& Y
5 h/ o; `6 H. i7 N' I& Otvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。; c3 ~! o, c( W6 o' P. h1 N
6 [; Z# q% ?' L$ F當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。5.39.217.76' n9 _; U. M* K8 Y# l
0 ~9 ~2 |5 K$ E公仔箱論壇川芎：理氣活血，性溫。
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( l% L6 D; u, V! _" A1 j8 g8 g+ c5.39.217.76甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。" b( ]: y: I. Y$ l
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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0 V9 c# Y3 H6 O/ N" c4 ~" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D1 R0 X+ `6 v7 Y
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枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O1 p2 v0 J) j
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: i0 P( v4 I% w8 u- }- T
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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