材料: tvb now,tvbnow,bttvb) W6 i( s* z! L6 b0 g
蝦子 120公克
0 ?! l! k# z- j公仔箱論壇干貝 50公克
# s3 f9 i3 b$ \) qtvb now,tvbnow,bttvb魚肉 80公克
+ H- T7 J+ e* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克公仔箱論壇# p9 K! ^- W* ?7 t
紅蘿蔔 50公克
8 k: ^1 H( P9 h( r0 p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M5 R; y& n0 \* \
薑 30公克
6 j7 F8 l$ @6 }# G sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗6 v3 i" K3 l& i) R! z0 F5 E" `
醃料: tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 k2 f( C3 P5 a
日式高湯 1又1/2杯
3 q9 Y6 k+ d: x" s# L' E% x公仔箱論壇咖哩塊 2格(約40公克) tvb now,tvbnow,bttvb ?# C6 H! F1 Y1 y( L
醬油 1大匙
d- [! _, O+ V$ J- Utvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙
. Y5 H' w0 S* C" D# A) c7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
, v' e& t, I- [1 Z# E. dtvb now,tvbnow,bttvb(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 % i. \1 n2 X2 j/ B
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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