10種最短命的生活方式

危險生活方式1：. s0 s9 @# h1 Z
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
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危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，tvb now,tvbnow,bttvb2 `7 ~2 A' p) z7 u) e6 |, T' i
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。公仔箱論壇9 g; O4 I$ u$ S7 ~
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危險生活方式3：tvb now,tvbnow,bttvb; R7 P2 b9 @) p* F/ Y
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。# j) w2 Y) \5 F# {
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危險生活方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成tvb now,tvbnow,bttvb' @9 w# D+ B6 R4 _- p
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照; N$ P" t: i; F% o' N$ A6 i: v6 V
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。tvb now,tvbnow,bttvb' P6 f. u( i% q& x- p* Z
　　
危險生活方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、公仔箱論壇# Z$ E/ X8 j. w6 A6 l! C  ~
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
　　
危險生活方式6：
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外tvb now,tvbnow,bttvb  x, }( p$ d' M, m4 r
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和& O& {9 s1 j  K5 N. _+ J
抗病能力下降。
　　
危險生活方式7：6 @* ]- U+ v: p9 y
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重公仔箱論壇9 L6 A0 `$ A  L* I
要因素。
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危險生活方式8：
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
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危險生活方式9：
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
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危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。3 S: z0 J7 E3 I" n) n4 K4 F
希望大家注意身體!

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