10種最短命的生活方式

危險生活方式1：6 _) Z6 Z- Y0 Q9 Z
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定公仔箱論壇. m2 b& w' I) L, ~) X) l
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
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有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，+ r0 H+ u% R! {% W
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一! c1 ]+ e$ C% u
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。公仔箱論壇( m, |! e2 j+ ~/ {& h
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危險生活方式3：tvb now,tvbnow,bttvb3 _% C3 {3 a) \2 Z7 R! c& q
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
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危險生活方式4：公仔箱論壇$ q8 N+ S/ e6 C. t8 w' N
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成% X& `7 {/ C' O9 U+ U0 [' Z
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照7 r! M$ C4 l* Y
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。/ d0 ?3 ^/ L4 D, t; V) D6 ^
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危險生活方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即$ N# H+ k$ Q0 F3 T
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、6 ~0 {% k" g' K: E5 N+ O
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。4 W1 S2 ~) d: X$ t( ]  F& T
　　
危險生活方式6：
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
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危險生活方式7：
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非' R8 r8 Y2 d& v* B* T& N( o
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多/ t$ N9 b, J5 R  j2 V" X
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。
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危險生活方式8：公仔箱論壇9 r2 v+ ]: ^2 A: y9 Q/ X5 }" v
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，6 P1 M+ {9 i1 Q) K
另有7％的人經常失眠。5.39.217.76+ _2 d- v. a6 p4 Z" F
　　
危險生活方式9：
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
　　
危險生活方式10：公仔箱論壇4 v5 s/ ~  q8 @
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。
希望大家注意身體!

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