早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）公仔箱論壇 y" B; V* Y5 h* M0 i' i
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身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
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, p) P& b( Q$ q8 }tvb now,tvbnow,bttvb血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
- |2 O$ j/ l3 X2 Q3 F2 z1 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 R, B! j; ^' @
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
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所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 tvb now,tvbnow,bttvb; i/ \1 K- W9 o0 N& A$ z2 V. @; w1 r
2 x; }' P+ y* s5 K: D k+ l2 w5.39.217.76排不光，會怎樣？ ! ^+ a5 d" z" D7 ]# T i
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排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 B. n C- X& v: _, j: T, S j
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現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 : }" }% r1 T" \ _
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我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 5.39.217.76$ n9 Q3 T- D, J* B( Z7 J1 h- u
" ?$ w- m7 M8 s大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 7 ]! Q& c$ r) B4 K X2 j: C( R
+ ?: n" _* H( T2 ]公仔箱論壇新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 公仔箱論壇: z% \! L& { M: x
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他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
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; _3 Q/ ]1 o. C" b公仔箱論壇他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。公仔箱論壇2 A4 h A) Z5 A! @5 f. J
/ O; y9 S* E. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 tvb now,tvbnow,bttvb" R/ f, e* ~1 q4 T- Y' d: t$ }4 R
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他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 W4 k9 h+ C, p& h1 ?7 e: A; ?
" W c' h- N1 w4 T5 s& R' u為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k* {: S# { z6 H
& i0 y" T7 d. `$ f7 Z9 Q" wtvb now,tvbnow,bttvb腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q" s! V/ s+ n! P4 x
/ z9 C* P5 g) m. o" L這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ 5.39.217.76" A8 L# {) h( L) S6 f# d1 N" n
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有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
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% e3 S7 Y& S9 n$ R/ p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 5.39.217.767 v3 h& K' E S
# D# g- k: |5 W' f+ L4 y9 l3 xtvb now,tvbnow,bttvb每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 公仔箱論壇! ^# e$ B0 x+ {: C0 u, n' f
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怎樣，有努力的空間了吧！
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不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 % O+ C. ?, b/ o2 f- J1 k
& h7 r5 ^3 w* O) M: R, U7 G, Ktvb now,tvbnow,bttvb終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
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. D* w' ^5 C8 y. b1 w4 I2 K: N8 z. Itvb now,tvbnow,bttvb肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 5.39.217.76& ^4 g0 I$ X0 j
* {8 g5 T3 W9 P/ z; E! U) }/ Ptvb now,tvbnow,bttvb所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 5.39.217.76! r. x& D4 l# [% X; p
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所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
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還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
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! N* o! _* Y8 b k! etvb now,tvbnow,bttvb胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 5.39.217.768 R6 y2 A( G* ~' R* u* P+ X; a# b
+ b+ G: P- m# b; Z; v u- H, n胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 公仔箱論壇2 c, Q: o3 I8 f3 ], \+ x$ E
* a. e2 E, i c9 m拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
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6 d% h$ K( m+ o( U) Z5 c% r' }/ e5.39.217.76其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ tvb now,tvbnow,bttvb( z0 C4 A: E8 g9 ]" q5 H2 G3 }
7 h" x- c" f _: |3 T& r5 o6 X. \公仔箱論壇在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 5.39.217.765 \7 Y9 s- U9 B5 W1 B% C% B5 f
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汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
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很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
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$ j7 z1 i8 a6 e. c1 I, H2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 5.39.217.768 k4 w) H$ d1 K! Z" y; V$ X2 D: w
& L' Q0 t2 c/ ?3 K* N公仔箱論壇怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
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8 A+ O) O: f. T: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 5.39.217.766 }; y. J$ O( A1 s9 V3 Z4 }8 {: [
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說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
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