【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
) K- e7 n8 e6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ }8 T0 D' T3 K2 z$ Y$ o# X8 Q
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
. }3 w- v& ?% N" D3 V6 _3 r4 |5.39.217.769 m( Z9 ]4 v: q; g8 N' u; M% W+ m
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
7 n5 A/ w5 z( O2 P/ K4 T
; j T; r4 W) v% o而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
# e( I$ u+ Z5 _: i3 R6 j( h ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H6 r/ }& i) w/ F
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
2 K9 Y3 R# G- {/ D
: J7 [" Y. Y) I公仔箱論壇不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 ! k; L$ ?+ h$ G+ E
* H: X4 ?3 U( a! F/ Y3 m4 B5.39.217.76一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
; ]# r) _7 f2 E公仔箱論壇$ ]( }; z; B( F, G
! W3 G' Q( K& d1 A1 d
g+ {# j- N `2 ~& ]
" S$ C+ n _7 ?0 \& s" r0 f公仔箱論壇石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
) M3 V8 D; N& f/ Z; x+ K, htvb now,tvbnow,bttvb
- C; B( l8 P: B2 V. {2 T公仔箱論壇材料：
& T! S9 _8 ~5 M6 _ / Q) L- r K$ ~
: n% ~0 {/ p; N# s
" b& M6 `4 k3 H做法：
7 Y5 q5 E5 n/ D/ _1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s; j' j S2 [+ n" i將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~) k4 _$ t2 B0 X1 I9 N+ X
7 A. J( i& C4 @: q- O吃法：5.39.217.76% p, U1 G- m M1 r: r. D( A/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 g/ J$ Q) g% L2 E
每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
