早安健康／繆葶5.39.217.76" r, e; d1 N1 l/ l! A2 k, }" U; c7 g
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 公仔箱論壇2 f0 Q# z2 Z; N$ V8 Y( r
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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# S& ~% I( D! u4 _" Ftvb now,tvbnow,bttvb長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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& _ I% q' z5 a; q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 時機抓準很重要 7 z, r# i3 q9 O' g R/ w
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 1 R6 @: P" ?: Q" {
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 tvb now,tvbnow,bttvb: L1 ]6 M) \! `1 y2 V8 o( r/ w3 V2 h
5 e% B$ J0 U% I2 I" i公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb: P' O& y( ]- {4 ^# h
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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; h' D6 V ?6 G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．轉骨贊育湯(男用)
. t) f& \4 I4 s2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ _- l: C8 B5 @4 q9 q' X$ e
材料：
; `: S5 i8 C8 u7 G; x4 e續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- w+ H: V' u" s% |* \3 z
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作法：
" [+ |/ o0 b5 K, c; V! d將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
6 y$ A0 |1 b( b+ g公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
7 l) |8 d9 t) Q0 P, ~6 ?! ~tvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇$ }' Y. S9 L, j) Q! W% ^
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吃法：
( a% X2 W& w$ T& W7 t4 ^每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb" ?' A- D: M! o' t: u) o) r
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材料：
6 K6 M$ X: R9 c7 I冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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& L6 \& \- v1 S; n' Y0 ?2 X8 Q作法： , w X, S9 C3 K2 S: l
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
6 a8 {' B5 j: N) L& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
* C7 Y6 T& z" w5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]) J- _' m% O% V) h, _
/ i" ^! M% V6 J. F7 M吃法： tvb now,tvbnow,bttvb8 A) f! u1 e* D! ?6 G; T
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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