早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e% K7 S9 M% m) J
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： + ^/ ?9 F" z0 L* B( r6 u* n
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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# G* m) B% y5 D0 z% P0 i5 u1. 時機抓準很重要
' P3 _9 Y9 l4 P+ W8 F: F5.39.217.76通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。公仔箱論壇 P, S, g m: q$ x3 @7 x% h
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2. 並非人人需要轉骨湯
) z) X! c, ]% C" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v) `4 b# ?3 u0 @
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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- m; X3 O; X/ ^* j9 o) d5.39.217.76【中醫師自擬轉骨藥膳】
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8 v1 o- M1 A+ \7 y．轉骨贊育湯(男用)
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s: z' [* r$ @0 N4 z
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb' I6 X. s) Y' a5 @/ b& Z
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作法：
5 R6 k# M/ N4 x) }, B. F7 R公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
# O6 u; C" } D' w在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。+ ?) [$ Y3 b6 S' p F' `
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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/ {8 q& R1 m- H' ^吃法： 公仔箱論壇$ J5 _- K) h9 C; I) i' S
每周服用1次，連服3至4個月。
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材料： 3 x# p& ~: F+ D4 F, v5 f& `
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
& S! F9 k' X( o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 k1 d7 @7 z/ ?! N: k$ B1 \! z
作法： 公仔箱論壇! r, U' B! @/ [' b d6 b
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.76/ w) D& e9 } a# U; r* j, R
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb& K2 a( X- m8 d4 ]9 U
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
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發表於 2019-4-30 08:39 AM
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