早安健康／繆葶公仔箱論壇4 L0 H5 L0 Q2 o- l. H$ B t: w
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 3 f; O2 d3 G. Q( U
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 z0 a$ E& b! R8 w" L
m0 m0 n& B0 G8 i% h& Y) x+ A$ ^長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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3 y9 z. Y* y2 r8 s9 A1. 時機抓準很重要 $ L7 a2 \$ G f+ B$ Z
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。& x) M3 {9 ]: J. W' Z, u
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2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.766 G: E* o" Y* Q9 I( a+ r c
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 & m; ]0 \# [* V. I* E
% g; e1 z! U9 }0 n2 R5 @8 qtvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 T6 i3 W2 x0 L
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇 i7 T: Z: R+ j% _& V
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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材料： 5.39.217.76& s! `% X S$ I, k1 X
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 1 b! t/ v7 _$ V* C* \
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作法：
% L6 g/ J& i0 M' e將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇7 |4 I4 L+ J4 O" z2 K
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
+ \2 v4 n; k: s再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇' Z' @4 I2 l3 M
: j r3 u9 d6 L7 y1 ?+ L: C* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
6 j8 ~) Y8 X: M每周服用1次，連服3至4個月。
! E) y/ A2 W* H, Z+ z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O$ H* D" P1 }: k．養血贊育湯(女用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb" j* }) N! ?5 R7 |, M
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 ! F) D- F3 ?4 }' } ]+ h5 _
! O7 Z3 Z7 u, \5.39.217.76作法：
) T1 ^+ M6 C* v- z& H將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。3 Y8 z" }3 C$ ~
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb* [ D" |. b! D) d- e( F* y0 t
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 4 o3 ~# g w5 w# u+ J
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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