早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 5.39.217.761 I8 Q! B* c9 d8 f
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 + a0 { U7 G1 m$ O- C
1 ~9 T4 d5 A4 l1. 時機抓準很重要
4 J+ z2 c* R2 ~+ A$ Otvb now,tvbnow,bttvb通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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) W* q/ C6 b7 \! R0 a. t公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯 $ b4 C8 Z& x( U( @3 A
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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T( B$ a8 i) \( @1 K1 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快 5.39.217.769 k5 l8 Y7 q, o% N% E4 D
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 3 K4 K3 x, Y/ `
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【中醫師自擬轉骨藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb9 v# A+ ]$ g6 v7 o5 a
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．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb/ P) _/ }* W. ~& ?$ E
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材料：
- H; K% B$ `% [9 [公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
* ^: _: I3 _9 u7 K0 |; }公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
" S0 C% f) Q) Z: s% }- T$ h Q5.39.217.76在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
8 p$ Z: F( `: J$ R( G再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 y- f% M& T
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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9 s7 g- d# _3 _- s1 r1 w0 Z5.39.217.76材料： L$ P2 g2 P" q" r8 D
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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" u; |: V( D* C+ U; m* y& ptvb now,tvbnow,bttvb作法：
\8 o s# ]6 N/ W: X- l) n5 Mtvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
) ?' f% Z3 r7 ?- Z; |( U9 I1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.76+ U; y$ e2 e3 z, C* b- ?
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 h) O- w; \% O h. J! w
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吃法：
" P5 v" f+ \0 T) o! K每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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