早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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3 g4 w1 `8 [5 g9 P; K0 H2 `公仔箱論壇不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇* G: [& n2 h9 g% B3 a: Q1 b$ e
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1. 時機抓準很重要 9 q! ]: U5 {8 X5 O( N
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.76" N B+ |3 j) |! ?
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2. 並非人人需要轉骨湯
' C y I) T$ `- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 5.39.217.76, J1 l- _% b' T0 v
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 5.39.217.76+ ^% S, H2 k( e" e% Q7 t
. E1 r. z# ]% v% Y8 Q) @" `6 n+ P【中醫師自擬轉骨藥膳】
8 M3 z) t! e) g- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c& s! ~( |1 l3 E．轉骨贊育湯(男用)
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材料：
7 |; u" W6 E$ X; y, E4 d公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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/ T& v* I0 d0 Y! Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 [1 _/ X/ D/ r- ?將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。1 i! Q4 L. d- A+ [/ Y
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
2 Q5 r# R/ u' [1 G# v0 K5 [4 z再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 n$ `1 Z4 o8 u# g
; H3 |4 b; ?/ Etvb now,tvbnow,bttvb吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 T5 U& V0 L4 V
每周服用1次，連服3至4個月。
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+ s5 E! \6 I+ a- F+ Itvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用)
+ e: h$ C- G/ Q0 I+ c! |, n; k! N/ l0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: j( [7 @$ x, E; R+ N7 A/ M. W a7 Y
材料：
n+ ]( e6 |6 j- D: D冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 4 n r( a3 @2 X, Z8 [. A
1 p0 E- P! g# @: n作法： # M+ e9 L0 k- l6 D& X1 E
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。, ~, k0 N3 X# R7 [
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
" S6 U) ] M3 W }0 D/ g3 N Z再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。' i. F6 y% D, |! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- x* B* n$ F1 @+ h$ z
吃法：
5 j4 J9 L/ J1 H4 J/ M. A5.39.217.76每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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