早安健康／繆葶' p, w& i5 ^" n
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： w( F l! h9 p1 s4 S
$ P; w3 _5 h! x V) j公仔箱論壇長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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3 S- d7 |1 c$ l D5 G1. 時機抓準很重要 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- [) x" z5 q7 S1 q
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。3 q2 \) v$ r: f" m q' X
6 Y- G. w6 j5 A; ^. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 並非人人需要轉骨湯 公仔箱論壇0 \, s8 R- A% g
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
" I- r" _) I% l r/ E) d O6 I公仔箱論壇勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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: X% o, `; Y1 Q2 N/ j．轉骨贊育湯(男用)
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/ P9 e+ I4 t: m- T$ u5.39.217.76材料：
. @. v2 ?0 Y; `續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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7 _6 W* {/ J6 {作法： ! H/ ^9 d! s4 \4 {1 A! P0 |4 e
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
8 a( y# c% e1 J5 P/ e8 `2 h( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
* L9 f# v+ {6 |0 W0 \% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 公仔箱論壇, W- g. \/ {5 m6 [) x3 c& ?1 ^
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
6 x, M8 p) f3 j4 E; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h) ]2 V8 m3 `' Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
! z; s8 b8 d; c: ]' ^" _公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： 2 W/ c$ J' |% `* \* |' H
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
( v2 b9 r6 e- R4 h3 B" Mtvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 R B0 b* v$ u) O
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。5.39.217.765 d1 _! {: Y7 X* B0 w2 I
( Y9 v$ W2 [# t' Ntvb now,tvbnow,bttvb吃法：
& w9 {$ p$ k* b5.39.217.76每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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