早安健康／繆葶% M# W2 A* O& j4 F) A0 e- Y
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
: s3 u" i9 e$ L- B" v! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! u N' J2 z2 m
不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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/ w Q# y8 M: x) {! I ~8 A; I, j長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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. ?4 W- f8 C: o; \7 n1 i' `公仔箱論壇1. 時機抓準很重要
3 m; F5 }: o1 W: D6 g6 v" |通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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1 |* c0 ?* d- Q2. 並非人人需要轉骨湯
" l7 q y4 q/ F若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
, M9 _! U7 J: F/ |) X公仔箱論壇勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇4 p/ b, ~1 [! @+ w! x
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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. t; G& K0 h! W) Q公仔箱論壇．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb1 y, {/ e' H# G& [
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材料： # |) s8 y# I6 O1 u
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 " M- ^% Q% ?9 h! W! I! h8 c; ^
$ H$ j& s* P8 P/ C% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： * J2 n( y6 y* o, v9 a
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.768 H+ e8 Z- k: P0 n; M
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.765 n; a$ |0 Q8 o0 j4 @8 o6 u _6 u
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
8 W5 g) f3 `/ h公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。
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# k# E% [8 i; F/ [．養血贊育湯(女用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb& {/ x& H& l+ Y$ {9 D
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
$ {2 O) k! v2 @1 ^! n! c公仔箱論壇在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5 m1 d. ^* c; ~) ?9 t
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇( P3 L6 l0 ?4 H+ k8 j4 p
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吃法：
5 e( p. H7 f; \' h$ z4 ]/ g每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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