早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 . A p/ H. U7 ?6 w
+ Y" \6 A; U" b+ @( A/ x1 atvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ Y' |6 k$ A$ k9 f/ y9 n
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb N+ g9 G2 S: o$ B) q7 K
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1. 時機抓準很重要
; z& u0 K7 l: u. f f6 O# ]5.39.217.76通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E3 Z6 ?0 W2 _8 r" x/ e9 N2 n
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2. 並非人人需要轉骨湯 ! D% E6 H+ C! H/ H# I
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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: O- k. P2 M$ N! f公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 $ ]1 e! [( F; K0 L' }- |
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g( Q" f8 c q; F8 ]/ J4 f( C4 {1 S* C
$ F1 S$ b4 M5 _. b【中醫師自擬轉骨藥膳】5.39.217.76& A" @# l. z" c, F
. H4 v7 R# p- [, e% J- m．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.76# t4 T, u6 J: r& z% m
. g) x3 E1 @7 J" ?3 f# u材料： 公仔箱論壇9 a2 l8 O6 |+ S# `9 Z9 [; F
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 K2 o) @5 D8 g6 _: d
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作法：
. J$ A3 i i/ P4 y) h% a" w將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
6 N7 Q+ ]) k7 t7 {& i5.39.217.76在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.76' n! D0 X/ h8 v% ~0 J' U1 ^. b/ Q) X
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇9 k. i& U! x% p* I0 g) ^& p9 Y
/ Z# ~& w6 Q$ u6 U& U: h" F吃法：
. ~ Z0 U: c" z$ S3 ? U5.39.217.76每周服用1次，連服3至4個月。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 S$ X0 e7 ?1 k; `' T
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．養血贊育湯(女用)
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材料：
) d' a" ^8 b" W. @% ?- d. R公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： 2 Z1 m9 K* l2 q2 L
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" r. V) V% |/ m: G ~& l' a
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
6 I2 \$ R1 ^2 k3 G, N: |+ ?再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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3 c3 l. B* w, a5 B9 j5.39.217.76吃法：
/ T1 g) V! @' j6 ]每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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