早安健康／張承宇報導公仔箱論壇" m% g' g# V( l8 z2 z& u9 G! p
! F( O# W" }3 l% \# P! b公仔箱論壇那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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1 _9 o# @% ]* ^- ?公仔箱論壇日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗
5 c9 J4 \0 J+ s- [8 G* p足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
, m: x2 h8 L, W% L+ \3 d% V4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' Y* q! F- B5 `: C1 g2 j; B
角質8 g2 c4 a, W+ R2 S' P
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。5.39.217.76" H( e8 s6 W& g4 k# }! w
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鞋襪
/ Z! H: C% s c0 |8 i公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。5.39.217.76" q) c% x7 R- p3 i5 w4 a
! D8 z; ]- c; _& D: {6 @tvb now,tvbnow,bttvb腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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洗腳公仔箱論壇9 Q W! O( }3 R; R- ^6 r
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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5 V. r$ ^" `' M! l7 E! y保濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* \, r" q# o4 O7 r2 W0 P3 ]
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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/ _$ o$ m5 w- F7 D& M$ x" t公仔箱論壇選擇透氣鞋子
; d1 \) i5 k4 l) }& L$ F% p" p5 }5.39.217.76比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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- Y$ W t* Y- }9 A" Ltvb now,tvbnow,bttvb選擇吸濕性良好的襪子tvb now,tvbnow,bttvb( E7 `4 B' C4 i& I% F# `2 S0 z
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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, t( X% O+ r" Z5 t0 b4 N制汗劑* b) W4 w! N5 t7 h |
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。/ |+ t: x- ?7 o8 n6 z7 E. J5 }1 l; G
! x- a( X& \4 U! I3 c/ w3 Z) \) y公仔箱論壇高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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