早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 2 [* r! Y. u1 v! A$ Y+ M: x$ C* R
" b$ a: F% N4 u9 _" y) w8 M0 l UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 6 u. H: s) d. S
; B/ V; ?( ?" M& b- N5 }日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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4 P2 J$ u+ _7 _" |: j! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗公仔箱論壇4 {* x' u; I8 K6 a1 x7 R( T
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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+ x7 M* b" ]4 F2 W+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。角質5.39.217.766 I- I$ i6 J2 i& r) H+ a" e) p
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪
4 D+ V: ?0 V8 Y+ N* h( L' Y; b+ z8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P# d8 k5 ]( ?
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 % h0 E' D& ?5 @6 Y8 r5 S, k; _
5 d6 ^8 {4 w0 Z6 o- a洗腳公仔箱論壇. ?8 x- Q9 `( }3 o
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。5.39.217.767 E% q0 P+ y$ T
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保濕
3 s! g8 b1 I5 ? j% S$ w! Y建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。5.39.217.767 J: S' r! Z( o! M% e# B1 D/ y
( I& G$ }, U3 h1 N2 j7 `公仔箱論壇選擇透氣鞋子tvb now,tvbnow,bttvb/ e) {9 G: Q5 L+ L
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。5.39.217.76" t4 d! R! D; C# ~8 z8 A; _3 G2 M
7 \3 ~. o# k' _3 m; Z選擇吸濕性良好的襪子公仔箱論壇6 c$ Y! L( S" c4 h
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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制汗劑
7 P/ o0 d; B; ^# ~5 t5.39.217.76腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
9 \$ \0 f# j s6 B8 O3 I* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, R( B. V5 G2 m# H
高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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