早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb' X8 l" b8 s! c
$ |# R: h# b3 |6 Z; r那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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* B' ]5 ~& O% z( @* c腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 5.39.217.76 o# b/ f T- y% ^
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗
* m! Q! b s; a$ ~* O0 C. L足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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1 _% ~" W) Z( \/ e. G! K' W角質
! ?- V- ?9 _) E. R ^8 ktvb now,tvbnow,bttvb腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇9 |+ g Y) `# L4 T
* B8 z$ Z* r$ n0 K/ L' X$ M5.39.217.76鞋襪
% I' p5 v3 R6 M6 `. s! Z% _公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb/ f. Q! |9 \; W9 ]" a1 x
& `# B; i( |1 [5 B p- p9 K公仔箱論壇腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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$ P6 s: a% B* J3 @5 e4 x& ^9 T- I洗腳公仔箱論壇8 h! Q4 c$ A! [7 j |3 J6 x
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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保濕
7 s6 ~3 `7 R1 i A* m4 Q! e4 x5.39.217.76建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
3 a( }- t# ?) ?- k" l! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a! Q9 [ h( r# I0 S選擇透氣鞋子
: n$ D( l9 d! y+ r: }% d/ f5.39.217.76比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvb now,tvbnow,bttvb& F6 H2 N( M7 G0 F. ]2 R9 g
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選擇吸濕性良好的襪子
, ?7 {( W: N! }+ u! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。0 ^/ d) h9 H0 t& ^- S( Y
* H' z$ m/ f' y1 |% K/ B6 B1 Z8 g制汗劑# \* b1 s7 F0 p/ d9 r( b) I
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 N* w; V1 T9 @# l) O% s
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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