早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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( W5 R q& E! g9 W% o8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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( c- @( }6 k: m* U1 |1 y, P日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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4 Z* |1 ~4 I! A" I7 d- S汗5.39.217.76: X% @/ x2 _: M/ T
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。3 T) o4 d& j/ Q& X" w, L" k3 g
' @9 L: m+ Q4 Y( w/ e0 s公仔箱論壇角質+ Q: H0 @( d4 ^! T) a
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。, J3 J$ w: |1 R5 W8 e) C
9 a! [/ J; R1 I8 {; }tvb now,tvbnow,bttvb鞋襪
# U$ U& X4 V6 d) [$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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5 e, f, s( N0 p" w5 e h腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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洗腳5.39.217.765 \" j! V! _7 ?' k. q
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。5.39.217.76; f% I5 ~/ G6 ^
* u2 X- E/ Z; [7 m; _( F公仔箱論壇保濕公仔箱論壇- M& e4 h& H( d$ p3 ~0 D% g3 d& r0 |3 w
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ ]! e6 T# I* z6 y
3 ]0 U, B% b* A3 l9 q) V. q公仔箱論壇選擇透氣鞋子
: Y. a4 }% o8 y/ M5.39.217.76比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。/ Z) F5 r$ ?+ r
s: Q- S B0 c7 _5 J- `1 B選擇吸濕性良好的襪子
9 z u+ j6 W$ X/ N* T' q; m- _公仔箱論壇棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。公仔箱論壇, Y6 w* k% D9 m* o2 k5 z$ X# C
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制汗劑
3 q) `$ z" U8 Z! L腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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& ^: O$ P( c: b+ @+ ^" E5.39.217.76高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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