) H! n4 r; X% etvb now,tvbnow,bttvb2至5歲小童每日不可看電視屏幕多於一小時。公仔箱論壇9 K2 l; F7 N" r
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世界衞生組織昨日首次發出指引，建議2至4歲的小童，每日不可花多於一小時在電視或電腦遊戲機等電子屏幕上，1歲以下嬰孩更完全不應觀看電子屏幕。$ m+ v% q/ }2 d; D6 p# J
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應多活動防癡肥
# Q% m' }2 W0 \* d {9 T. z0 M公仔箱論壇世衞指，5歲以下的小童應該多活動、有充足睡眠，有助培養出長遠的健康生活習慣，以防長大後出現癡肥和其他疾病。1至4歲的小童應每日花至少三小時在各類體能活動；1歲以下的，應該參與地面一些互動遊戲，避開各類電子屏幕。
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昨日的指引參照大多來自澳洲、加拿大、南非及美國的數百項研究的數據，指出小童時期是身體和認知發展的快速時期，其間會建立習慣並適應了家庭生活日常。「靜止活動、坐在學校書枱桌前、看電視或電腦遊戲越來越普遍，並跟健康問題有關。」長期睡眠不足亦有跟過量脂肪積聚有關；而睡眠時間少，往往跟多看電視和打機有關。
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少運動是死亡的「主要風險因素」，並引發全球過重和癡肥問題上升。世衞兩年前一份報告指，全球癡肥孩子和少年人數，過去40年增加10倍至1.2億人，增幅在中、低收入國家，特別在亞洲尤其嚴重。
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發表於 2019-4-25 10:13 AM
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