[健康資訊] 每餐七分飽健康緩衰老

havreyl

每餐七分飽健康緩衰老
# N8 X3 s1 @' z2 A7 b老鼠吃得少﹐活得就長﹐這已是定論。那麼﹐人和其他一些大個的哺乳動物是否也有這樣的現象存在呢﹖
* j! J/ h. k! W  @公仔箱論壇這是一個有趣的試驗。把48條兩週大的狗分兩群組﹐一群組每天攝入的熱量是1745±46千卡﹐另一群組少吃25％﹐然後在狗圈裏養著。這個試驗持續了14年﹐直到最後一條狗死了才結束。
( F4 S5 o$ T3 @+ x' V" U  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現﹐每天少吃25％的狗﹐無論從快樂程度﹑活動能力上看﹐和另一群組吃飽了的狗沒有差別﹐只是吃得少的狗體重少20％。
8 e" |: U4 Z1 }% Z7 q4 X公仔箱論壇前5年﹐這兩群組狗沒有什麼差別。5年以後﹐吃得飽的狗開始出現肥胖﹑骨質疏松﹑糖尿病﹐到第7年就有狗出現快速衰老﹐陸續死亡。可是吃不飽的狗﹐還很健康﹐衰老出現的時間晚了好幾年。
* Z5 n* C4 w7 x+ M/ O1 }, R4 O4 J公仔箱論壇最後算下來﹐少吃25％的狗﹐壽命延長了50％﹐平均壽命是飽食狗的1.5倍。而且晚年這些狗的生存品質要比飽食的狗好很多。! z) G" r/ O! s! s. d1 y
美國南佛羅裏達大學的專家﹐也在恆河猴身上進行過類似研究。
' D5 ]8 _+ i$ j% l" S1 O這項進行了近20年的研究發現﹐那些每日餵食熱量少30％的猴子﹐壽命從平均23歲﹐延長到30歲﹐而且這些猴子更具活力﹐患糖尿病﹑肥胖﹑高血壓的機會也少很多。
9 S9 @( L9 {- [8 F, c% Ptvb now,tvbnow,bttvb這項在大約300只猴子身上進行的長期研究﹐再次驗證了限制熱量攝入可以延長壽命這個假說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: u& `% Z0 W3 _9 n" U
事實上，因為猴子與人最接近，這個假說很可能在人身上一樣有作用。人不需要過分的節食﹐只要能堅持每天每頓飯吃7分飽﹐就能活得健康﹐就能長壽。