【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
0 I. a `2 e M+ M6 w0 n公仔箱論壇5.39.217.764 w9 o2 t4 B) O V: ^# b! o7 m
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 0 z: ^. f; p4 J4 z* v) k
5 N/ n4 e6 i( |4 k) n趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
& ]4 W/ r" }6 @. |& Etvb now,tvbnow,bttvb
8 b$ ^. n. O4 ^$ K6 [/ u g2 `6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
8 ~. x) s+ V. D$ L3 I; `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s2 w+ T3 M a; m' r) t很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
: Z/ i- b+ x# k8 l
& N/ B4 z3 s( Y; F公仔箱論壇我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 + K" T' o. o! ]7 T; C; K# j9 A; ]
1 p, Q5 H, K& _/ f3 N# k5.39.217.76➤ 藥膳 7 q r' l, W! C5 X4 F- k
p0 z1 W5 e& N5.39.217.76• 保健薑湯 5.39.217.76$ @7 A1 s2 _; e. q/ V5 m
0 f, U& y9 T8 v% J1 S" t
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {' _- z4 L; {
5 E2 w+ a2 h& ~9 g5 Gtvb now,tvbnow,bttvb✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
# v9 a8 ?' S6 I5 ^公仔箱論壇5.39.217.76# ?* J$ z2 H/ a6 X; U( ~* s
, M4 j+ O. I1 E# q約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
. ~' L. ^9 L/ L$ | N) l3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 功夫薑湯
/ q; e6 L# F0 C. Z. B$ x" htvb now,tvbnow,bttvb
, u5 t. p0 e, s0 P5.39.217.76
, r0 [, _, D& a- @5 htvb now,tvbnow,bttvb
' |* \' |5 ?8 J t6 o! t' Xtvb now,tvbnow,bttvb不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 : u6 u6 K) W- [# F# X
( {. \" F' a7 d; X% X% ^tvb now,tvbnow,bttvb✔ 懶人薑湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ D8 l) z e0 x% E
* b, [1 S5 f. ]( D* r約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
& B7 _( N+ ^& T( j9 F9 x; Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* S* C$ a* Z/ s, U
• 養肝茶 公仔箱論壇& c+ G9 Q0 Z5 Q( B X6 U) k
5 z' I# Q& M4 P9 P$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
, J; I/ q" S" S+ N+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 o. r" t$ s% D
✔ 功夫養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb' R- v, A8 L* [& f
# d& V7 a/ X$ B" }! }- O* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。 tvb now,tvbnow,bttvb' q5 J4 `( B u$ Z% n) j
* L5 v. x) g1 E1 Y1 l9 Q: T) M公仔箱論壇✔ 懶人養肝茶
) n: X$ e, Z! P' n0 Btvb now,tvbnow,bttvb
' C6 o! j9 Q- R7 t" e; r5.39.217.76黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 ' u* W: O0 Y" Y1 U# ^4 w
# s2 d. M7 ?6 C0 B. n5.39.217.76➤ 香氛 tvb now,tvbnow,bttvb* O- h; Z4 B* P1 O# i! ~4 o [
5.39.217.76* |, j/ Y: r4 E ~) Q6 z. W
• 中藥芳香囊
U% B( S6 e& a: S; Y `! B公仔箱論壇
( ]% l. [; I- `5 e5.39.217.76 - o. E! ^9 @( A! I& T) O$ r$ @7 b
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
0 ]7 p3 f4 i' R' m& T3 f5 R( e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e# ]; c$ f: H6 H) K& p- |& C v+ s2 F6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 v$ }: e7 c5 s7 {# F- k
➤ 身體療癒
, q r5 p# c( r# T) _/ s0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \# V5 Y5 Y& a6 `6 L; Y5.39.217.767 f0 y2 `: S' V( L2 u
) ?; b! \& d4 m' I7 y }8 \9 K
• 開會要穴手三里
6 [8 P5 d e7 Q" ^0 |2 Wtvb now,tvbnow,bttvb& l- R5 Y2 T/ Q
6 H) H6 s- P* @% F1 J' h J感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
0 l& F4 M9 V2 b! H8 D
! G* [0 m1 C- J p) ?按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
: d* b4 j$ a; {tvb now,tvbnow,bttvb
, c: q& J+ @4 P( T4 ~0 b公仔箱論壇
0 G' m3 ?8 k# T* q; Y5 D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 感冒首選風池穴
0 L* b3 C6 q# X+ e$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v$ @+ E2 g& _) t1 E/ ?1 s風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
3 D2 y# i, O* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I) Q# Z( X! b% X6 P$ y公仔箱論壇按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
% o$ E4 U& F% Z/ w; h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ] \# J* |! R! @& e- P7 a( a5.39.217.76 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
