【早安健康／張承宇報導】身體冰冷帶來的不是只有不舒適的感覺，日本眼科教授指出，血液循環不良還可能造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷，提高罹患青光眼機率，建議每天一次握毛巾，就能避免眼睛寒冷導致青光眼！ , O2 h$ b6 D: a! S+ r6 q" s: d9 ]& @
% A& \9 f# E- {* z5 h
眼睛寒冷放任不管恐損傷視神經、提高青光眼機率 R; p9 o) k0 ]5 i# v$ d
}) Q" G+ ]8 K4 r9 c日本東北大學研究所醫學系研究科眼科學教授中澤徹表示，除了常見的手腳等肢體末端冰冷以外，眼部也會有寒冷的問題，由於視神經周圍血液流動降低，會讓老廢物質容易堆積，並可能損傷視神經，久而久之容易讓視神經衰弱，更容易引起青光眼，甚至可能因此失明，4名青光眼患者中，大約就有1人可能是眼睛寒冷造成。
* `3 G9 u1 i' u9 F8 ?. Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 g- v/ [2 l) W0 @2 {& n+ _
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗則指出，如果眼睛疲勞能透過溫敷改善，則原因可能就是出在眼睛寒冷導致眼部血液循環不良。
' P; _9 c5 n8 P$ k7 T ?) O$ S公仔箱論壇
7 u9 ^: ]2 o: F1 d" O$ R, V0 c握握毛巾改善全身血液流動，幫助預防視神經受損、青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb* ^) G2 x& f1 T$ \
- j, Y& J) T% w2 g
日本眼科名醫、醫學博士平松類也表示，想要預防白內障、青光眼等眼部疾病，或是防止病情惡化，應從促進眼部周圍的血液流動著手。公仔箱論壇+ P9 b- E2 |( S6 D$ Y
除了直接溫敷，運動也能增加全身乃至眼部的血液循環。中澤徹推薦進行「握毛巾」的運動，利用手指出力、放鬆的動作，帶動血液流動並刺激血管，能夠使血管內皮細胞分泌一氧化氮並送往全身，幫助擴張血管並改善手腳冰冷、眼睛寒冷等問題，因此可能有助於帶走堆積的老廢物質，預防視神經損傷造成青光眼。
1 J2 c, H; G6 B, ^7 F$ }5.39.217.765 Q, N9 w N! ~7 c
材料
/ S8 K4 M# o6 m* X& Qtvb now,tvbnow,bttvb4 `7 e; Z8 D9 V) [
公仔箱論壇, M6 t9 v/ R8 w% ^
做法 0 X( S6 W7 \8 D! j! ~4 r T& q
5.39.217.761 R4 o9 a7 k! h% P9 D, D4 W9 J
- 將毛巾對折2次後捲成長條狀，兩端各用1條橡皮筋固定，總共製作2條。
- 雙手各持1條毛巾，用3成力氣握住2分鐘，再放鬆1分鐘即可。
|
發表於 2019-4-20 07:26 AM
| 
