材 料】 公仔箱論壇$ g9 A' G, z" p
白飯 100g 1 h& D7 s6 E# A$ K4 m
雞蛋 1顆
3 |* w" I& ~) {& [: Y鳳梨丁 40g
" T/ u: w7 l" p2 ?# p香膠丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb D8 e, C/ N7 h$ \ e9 K$ k, ~9 V
三色豆 20g
/ v# x2 S; G- ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
0 }* t; U8 ^" l) W5.39.217.76油 適量 公仔箱論壇2 ]7 R/ Z2 Y, |& K0 `: e
鹽 適量
; p5 G: Y. T# I/ C公仔箱論壇糖 適量
* U; @6 T/ a% F- B, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量 公仔箱論壇. q" v( J+ h. b3 k7 U2 b P/ v
【做 法】 & I+ @. ^+ R5 J1 ]+ L
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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4 S3 { f' R; e1 J" _- Q& c2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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0 R+ a7 B+ d9 R2 y8 ^7 a公仔箱論壇3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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