材 料】 5.39.217.761 H7 _3 N# j) p0 K: e/ H. F) \% Q2 u
白飯 100g 1 j d1 K; Q) a- X
雞蛋 1顆
, p% s2 N, ~% E+ m6 d% e鳳梨丁 40g 5.39.217.76% b. }! O! F. M2 A
香膠丁 20g
. b9 c; [% R5 @2 D( R7 c+ Y公仔箱論壇三色豆 20g 公仔箱論壇 q1 \- W5 L* P7 s, e: ?1 ?8 G% v
青蔥花 8g
) h& }1 |5 X( V: G2 K8 V7 g6 L油 適量 / t ?8 Y$ ?; Z: y6 b
鹽 適量
; N- [1 q, y, b: S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量
6 y2 S4 e4 B" @. J公仔箱論壇黑胡椒粉 適量
/ }0 V" R8 S, o! T5 ttvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 8 Y" e8 T4 J1 R& p% {& c
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。5.39.217.760 O8 K+ X$ p7 c# ^
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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