材 料】
7 Q6 {5 N" E2 X% I% otvb now,tvbnow,bttvb白飯 100g 5.39.217.76+ C, k0 }9 \! p$ w1 G" h" q
雞蛋 1顆
9 G8 p% Q. s7 j: ?公仔箱論壇鳳梨丁 40g 公仔箱論壇% g+ z, S: \6 Y
香膠丁 20g \ B/ u- F! s8 e
三色豆 20g + p4 e; l, U/ |9 b* p% W( C* B
青蔥花 8g
) A! U# {+ G' z* O0 J油 適量 3 l) S% I, v/ s$ y5 R
鹽 適量 / |; G& ]8 ~9 u4 h. T4 ?
糖 適量
X X W/ y" l1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量
/ s4 Q0 j$ t3 y【做 法】 3 }4 k3 }, C* H5 B2 h1 e8 A* w
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。6 C; v3 k2 z% R e8 k, D0 q
4 g& ]6 P" w& o" ^. k0 R3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。5.39.217.76, I: y) F% | _" c3 {# c% T( c+ G
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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