健康醫療／記者曾正豪報導+ \* r. ^, M, N$ y) a: n4 G7 o/ E
公仔箱論壇1 p" C" r+ p) c8 r$ q
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇3 W0 q5 O: _+ A4 y- }! A. i6 f0 R
7 Y) D$ t. ?. ~$ I
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
! h! Y. @" P$ a- otvb now,tvbnow,bttvb
/ {& K- \6 F# Y* T! A7 e0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。2 P1 j3 _$ c* f! ?2 }
tvb now,tvbnow,bttvb4 r C h) H% s, K( j- H+ K
每日戶外活動2小時 預防近視發生
7 ^ x" f K1 B" T5.39.217.761 ?0 T( } |* L" W" X
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- h) Y4 E- C4 B# S( O* R
% x1 N4 @6 U' M5.39.217.76護眼6招 「視」在必行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- k2 b" X, G% C
y- g5 R1 l5 ?( L. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
3 H1 Y8 |0 V1 d3 `6 y) y: Q
5 s6 E3 q% K" t' H1.每日戶外活動2-3小時以上。- j; o# I6 s$ F8 |
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
0 P" g5 N0 X n3 k" l: z# }( H$ n5.39.217.763.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。4 J2 b: v1 W4 J9 c
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
2 P( J! x g0 T: n, r5.39.217.765.均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb; v& I! O$ s9 c( L
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
