健康醫療／記者曾正豪報導
) U: o$ q& C8 G) u
1 x, d6 |) ^/ j; }3 ?/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇% _6 a2 H$ \1 n
tvb now,tvbnow,bttvb% s, E9 v$ ~" X; K+ R
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
0 g/ z) z: B4 |0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h: E S. h) `' N
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
4 `3 H) ]3 K0 X" a5 f! q; M& V" x0 H+ f
每日戶外活動2小時 預防近視發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R x/ Z R- f& R; A! W' z
4 Q/ W' h2 @, c
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 H5 F/ Z. F, O& Z3 B. m+ F
* z: n; r) V% I+ u" T5.39.217.76護眼6招 「視」在必行
2 e3 g# t3 M- e t+ O$ X- E Z; ftvb now,tvbnow,bttvb
5 {7 w# X$ N; K; Y7 `公仔箱論壇眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
* l* m, N" P- ftvb now,tvbnow,bttvb
* X! k- E I5 X! Y) B; \7 u YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日戶外活動2-3小時以上。9 l+ ?, Q4 |, }& e5 ~! b) g% B+ S9 Y
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
- E1 n W) S6 s( _; f6 G' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇3 [/ ^) n. Z8 ?! x" i; c% K! G* A, [
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
* z/ u* I4 j: s/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.均衡飲食，天天五蔬果。
" J/ B) i4 j2 @6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
