健康醫療／記者曾正豪報導
`1 s; H# \0 r0 |0 g f7 E( r; _: T) p
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
' N, j! {0 K5 S: g; P: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# K9 x# _) r% b* b- t J
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
6 l2 V( ?2 c" V: {# a4 M6 y公仔箱論壇
1 f0 a; p5 y! Q( T- v5.39.217.76文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
* ]5 S! |5 @/ m" Z7 P9 n4 H* Stvb now,tvbnow,bttvb) |! L. {2 s* A' M, e
每日戶外活動2小時 預防近視發生5.39.217.768 p% U& E- ^7 D V& ?. ]
公仔箱論壇) r9 l, q4 l; J& @- [7 l
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
+ Y! {3 k" ~- s- I! k7 K# I; N* u公仔箱論壇, @9 d# U- q3 ~/ t
護眼6招 「視」在必行2 j5 f8 X9 }9 L
公仔箱論壇; B/ |0 O6 c6 ], _
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！, \- j* r3 b# a7 b) T
公仔箱論壇" W* t! P. u- F+ {
1.每日戶外活動2-3小時以上。5.39.217.76; T6 X4 e g7 G' Q p! B
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& K+ t* G: L! B7 W
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇6 q c( f4 _' i, I3 c
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
' |" _& s; L/ F) J; e- U: A2 ]; D5.均衡飲食，天天五蔬果。公仔箱論壇) i Q3 n* F8 M, J9 |2 Q
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
