【材料】： 5.39.217.760 g! t4 i: z2 \/ t
1.米 飯：220克。+ ~/ [# h' J/ m
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。4 R1 s5 |4 q( I; M4 {; t, _, \
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
# l+ g6 ^$ ~. K2 N' D5.39.217.764.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
& M' G5 n% ]1 c' @ t) i8 v( d【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% g$ C& \% ]
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
2 E+ a @9 b* N+ I. w( u9 S% w2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。( i$ J4 Y# U% ~ n* R. S- q
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。: O$ q7 F' a9 \; B& y3 ~
【其他】： 公仔箱論壇- H0 f+ e- b/ h$ m- J/ [
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蛋白質 23.3 g 1 F2 b! c. Z" K. F" Y1 h4 Y" E& p
脂質 35.1 g
P+ k# p/ W% k3 S& o/ |& F/ H5.39.217.76醣類 108.6 g tvb now,tvbnow,bttvb: R# Z4 B) @. S6 {1 K! N+ a
纖維 1.9 g
- R5 d( B0 |! K3 s; o4 e灰質 2.2 g
/ H3 m9 H# v. J1 f- I- w& otvb now,tvbnow,bttvb鈣 73 mg / _6 n' |) z3 ~; k
磷 375 mg
$ A* |7 B) V& Ktvb now,tvbnow,bttvb鐵 3.1 mg
8 w( L( K+ K4 I" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A 4120 IU TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ ]# ^" ?# H
維生素B1 0.54 mg tvb now,tvbnow,bttvb2 D* S8 u9 M, K# K: V
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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