熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb# @0 ~( ?$ o9 d: ]) @1 @8 Q- M7 E
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 @! @; |& U. |" p: a- q- K1 p也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, E7 d, Y0 |) i Q2 Z6 y1 b7 f& [$ X5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司: F N! U4 s' }! G9 ^, }; l
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 f% a" s" t
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
A! Q1 d* n/ W: ~9 g- C自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱1 r' q0 W* ^* B+ S/ a2 C
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: V! v8 G U; `5 E- ]* r& L漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb% d' s- J. w0 |, E6 g% `
9 z5 D2 w- J8 Q/ q% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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+ ]0 e, `& R6 p4 D; W, `5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.760 a" U' I, O! i' }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 \; z- t/ b9 F1 ]1 |1 [
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇/ H; r* Q" z) y! |# C! N( N9 B
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，$ g; r" v& e/ G) B% M
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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