熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" g/ d$ E9 C2 H
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
! ]$ h2 [* z! D$ Q' A$ x也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- k8 J7 S5 h+ G, _% X+ f, L2 E、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: g0 v, u6 M9 y c. g* f
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
Z/ E* @' e& V6 O5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5 e2 Y9 R3 u/ w& G
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
2 D- N* D: @/ M" y# E# b. e( B: p0 M7 G5.39.217.76燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. D- \" X8 v$ ?. c9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 @' q% w0 ^5 j
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，/ o7 b5 R4 l/ O% k' N7 X! t
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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