熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb+ J# h3 k: z; Z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 s0 M8 ^, H8 a' ~! q+ R也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb6 |; R- O2 T7 j4 D
$ u& G; k( s b( y& N) m) {1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇! S; Z# b9 v& L3 h4 ~$ `
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 i' P" y7 j( O3 G4 E, n: ]自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' Z- y* ]4 i! y0 `% `9 o公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇0 _* }: f% m$ _8 y7 C! \! k+ K* n% D* T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 N' G! l2 @$ z8 K9 I4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 r) i# w, R5 `) n' l
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb4 s# s/ a, h$ K$ T7 D* B
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇+ t$ f) n/ A% ?9 B
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，/ z2 I( y' V9 ]5 K- n; d
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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