熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇7 {. w! G# G$ z; Z! }
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
- h! x y% s7 Gtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：( A# Z5 ^; r+ Z% y' T
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司( e9 b+ v0 R& L+ E
、麵包、清粥小菜來充飢。
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8 r& U" _7 c4 T8 H6 `7 u) c& j* F公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
- Z9 ]: H5 u* S1 Itvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
) u' `/ z5 _9 @, c! l8 @3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！. F* O0 _! @1 D8 f7 J' g
5 I0 o! ^# J% @) K公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油2 t7 ~* K& E* s q4 S
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.769 H: m- \) V/ }! j' o2 [/ W' {& T
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。' @) ?& A/ f& p- J6 a: U" p
4 d" |7 t" Q B& v; E6 {9 u晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. b3 N4 x" Z2 ?2 {燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
) B; i4 c, c5 g3 W$ Y1 ktvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇$ P3 p9 l. V0 I* s) i) |. ^: m
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) \' W. W& n1 D/ A: x4 T0 _# H公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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