熬夜自己的身體也要顧好
- F$ x& f i( n3 @公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇" U, r! H6 L! N( v% G! G
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇) h* a" ]: D) w _( ^ ]7 a
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 B! E4 |' {, m9 ?
& i9 a, c/ {. y) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
& e8 S" H' v' p2 H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: c5 M3 ?; ]3 E2 [$ B6 M' etvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇* b* e! P0 A! t* D/ e' V- ^
, s) \% m! G$ _3 |' T% E5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 T8 Z3 h* M: V+ Z2 I
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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; A8 L3 X: G7 x+ s7 e3 Z: M- S" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.76! U$ S* m: v7 B* C+ J
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃: @) E ] A* ]% E: B# s0 q# ?& e' B
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" K' [6 a: w+ a+ G3 _- c0 P/ I# gtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb' L2 u P1 p) x- ~! d) X
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 `) X! |% j8 N1 q
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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