熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.760 {- c6 h- r2 y. l
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
, T; e) p5 [* \4 h) t也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V% K& a5 D0 D
% ~( v% i! @4 x, V% O1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
W! Y3 x y2 a2 |5.39.217.76、麵包、清粥小菜來充飢。
$ h6 V7 u2 `6 m' D; }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* X6 J4 O& x. B- z7 p" }8 X
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的# f' Y4 @ s2 B- r* G
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱* W2 m' `; h7 h) K: c
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4 r4 V0 o: t0 n7 j公仔箱論壇公仔箱論壇0 L8 N9 \) h% I D
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油! R4 e* N5 W4 `
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 U; W( O1 ` ~" n# P7 ^2 y: j' U1 i3 J
5.39.217.76- ]* k: u+ v' q# {) F* g6 K
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
3 b& x' R0 C; s7 {8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) F, a4 {2 K0 m3 p9 F6 Q晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃3 `. P. N1 r3 [* {6 ^
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇% d: O# }# q' m) P6 q4 x
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" f$ o" _% v1 o5.39.217.76不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 ^. p0 k) Z+ ]9 [; Y0 }' |1 G# |tvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
