熬夜自己的身體也要顧好
2 y) f- t! i& L* R! S熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
5 K! q0 |! x0 j公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
4 X) |/ e6 o" X/ Y( I; _4 k公仔箱論壇+ P0 g6 b5 B' _3 d8 e+ f
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76/ b7 ~7 q! a( r5 V5 s s. l0 {( O
、麵包、清粥小菜來充飢。3 s& G3 m) F4 u4 E# s0 z& a9 O
5 Q0 H& U. v! `" S' B/ U. q1 _
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇% N, u o, a% j* c4 j9 d; {5 l
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇. x5 P$ G6 J9 [
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
- t; s3 l) f% q0 q1 z! }1 r: M5.39.217.76
% a0 H: D$ {; O# D2 O公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油0 [; @( t6 z, t+ i, s; y; ?" E
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. e( \5 x) T6 u
公仔箱論壇6 g6 \: Q0 r+ ~2 d
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
6 }+ Q! E X; c! M/ `( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O H* c( g9 h( I0 H3 _5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ \2 O% y8 ^( y燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
8 [. _( \& U, k5 d1 L( Z機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
6 q" d' N6 }2 [9 m+ \/ _ j5 ?tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 H C# V& B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
