熬夜自己的身體也要顧好
' w$ Y( T3 x5 a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76! c0 M7 ~; ?7 @/ z( d1 j6 L' |# R
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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. O$ U. {' f6 B& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 [! b7 o# p, I' b; z: e8 s0 ?+ Ntvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \% s" ?8 S8 L a, r: l( S5 r
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: z N) A5 T$ x" U: \1 n' Mtvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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, C) T( O$ b3 u$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
/ s6 P0 _9 d) l `3 R漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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' P1 W+ n6 [8 b8 g/ M( {$ L! i8 K4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb/ D- k/ G1 H7 e9 d% g, h
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
0 a s/ d' _5 C: ^; ~8 O& t4 X9 e1 c公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的! f* J! E* P: v7 j5 K/ j j
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ B2 F! y6 U. `
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" H0 f8 A- [4 l; l( \& K9 w4 T盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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