熬夜自己的身體也要顧好
1 S8 ~8 ^- h# C+ v5.39.217.76熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76& }) u+ U, i9 B* a# ^4 H
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇9 T2 j/ O" L; q- Z/ _: g3 W
0 ?6 l/ N! b- c- Ctvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) R5 a" G1 y0 Y0 O) h公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 F% s; w* T2 ^# n% a7 d- n) Gtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ j; e1 v X. [
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
- i/ Q5 F; a4 D+ V: Itvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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, `8 t! q. A) f3 \% r5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油( N3 k$ ^, P: {2 g, k: i% @$ P' [
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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8 f, k) [) |: X6 ^* D5.39.217.764.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.768 O: U: A$ a& b9 t5 b4 l6 {2 R2 f
/ \- y) Q$ E( i. Y8 f晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇0 d' J9 ?* P f) c# _" ~7 u8 r4 ^6 ^) p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76" ~3 S5 l, v- j) P2 T1 Z
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
G2 D; A- E: x2 f2 \# K! C公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 |9 G z& m6 L$ j" l4 g
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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