熬夜自己的身體也要顧好+ V# e4 @: D |# U- M7 d1 b% k
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
% P6 e/ r2 M) Y4 h L4 X公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.762 `! V- l- A6 s" Q
$ `5 x- W% i2 s3 N6 e, M# [! s5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ H( z. P4 P0 a, q9 b, A6 z) I6 V8 {
、麵包、清粥小菜來充飢。/ \1 H: ~/ c6 |2 }& o; g
" T4 I1 _# R: W# ]- I! h( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) N& F4 d0 e9 A
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 Q J: {6 T5 ]4 ^) Y- [tvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F6 l+ g1 C2 Z6 @) ^& |9 |$ I
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) h2 }! [: e3 c7 O
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。2 `+ d' O! ]$ d/ P
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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p4 z7 A. t9 _ x" i$ W晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. h+ W& ]7 [) c& c
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
: E& e1 ~7 Z' O; w- A# z機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇6 l( e; Z$ Y7 o& f- T. A7 [7 |) @
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76( d7 g. N8 x6 V% ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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