熬夜自己的身體也要顧好5 O3 ~( G$ w7 @. X- e
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
* L3 k3 U/ F- `2 F" m5 J也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 A& t9 ?& u: U9 Q Q. t( x7 \1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76, z7 t" g) l Z4 c; O& c9 m& t) F ]- H
、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 W6 Q" u, z$ e' E1 z* D7 O7 h2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R& w& S) z5 f6 }
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb7 I& y3 j6 D- g! ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 W: Q* k7 q9 {
" A6 W$ k f' C. W; k7 G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; b- O" }* Z1 T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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8 R' c! E0 m# Q! U2 i4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 n( N. W6 G" {* @5.39.217.76燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的+ E; q% `+ Z3 l" L
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb; i3 j& o8 m6 J1 D, O
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5 ?, _' ?5 P& b. o
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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