熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb/ p0 d# C: q8 ]0 ?, t2 j7 g: o
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 X. y; L, F2 |$ b6 \% m) e2 U) Q5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
8 K# C1 e0 ~& ^, t5 o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; Z( Z: \0 N' P" U( j! X6 n ?
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司$ I9 d+ X7 o5 C0 a+ ?/ G
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇- J+ M9 b0 X# L2 E+ \
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* n3 W8 f6 A9 B5 P6 O8 e5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb/ G, F4 `6 q" m$ d
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.76 Y0 Q7 g( ^' L9 }* M2 T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 ]% R7 I6 ^+ U4 g
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。7 ~0 u7 J- Q* f2 P
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( w5 A. s, M1 A8 b6 ztvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的1 y3 Q* @ \# }0 `
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，+ d! D/ x+ X3 F7 N) g
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，) }$ e0 [* g6 R
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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