熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 ]! s1 g6 ~
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76" G1 s( m# l! L8 j
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
; ]% D2 c$ K' {" O" Y2 F、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.764 F3 }1 `. r1 S* V2 q
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇/ w0 _' U# E$ ~* q8 c
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
5 s$ b) }/ ^0 I. |1 o" G水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 y6 z& d/ O! j- H2 ^
% ?3 f$ S0 X: H f% y( B; F; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油1 F0 E& b5 I/ \5 P$ E9 Q/ ]
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 l( F8 C! ]: V( T3 l0 O: V公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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$ ^' P$ z2 |- C/ v8 d4 B1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃) a% O. }# n& q: I8 x- P
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' L" J4 ?1 T. a7 B4 F機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
2 v9 @3 z$ h+ E2 s- D不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb+ H% X; B) D( Y4 z! z' |" @8 y
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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