熬夜自己的身體也要顧好
! O+ R# G' v+ v: a4 L, Q$ M8 n熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. t( Y" b6 V" S% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. W8 s7 j8 }7 Z9 W0 p、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& {7 h0 @; {5 x0 G% y3 t
* ` N9 b/ v6 p) g3 z6 P5 E( f% o5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# B; }7 j, c; L: @2 b+ F% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱7 M5 p! P: v! N, u) ^* |" D+ ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 [; o9 f& T; B$ }+ r3 e公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 J, m9 h+ ]' U5 q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ q9 s1 X7 o! U( L
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
$ F/ E& I# W" ~; U4 F( R. k- stvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，' R9 K8 }. m) R- j: J5 w$ ^
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
! v/ L( I) P- ^# V# s; s* s) l5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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