2019年4月6日
Y7 U2 Z! A9 c1 }- N公仔箱論壇5 _% g% B, N* V+ R, O* Y! ?0 b
不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。: N- r3 N1 O( }* ]! `! w9 A% R
* l; H9 o8 ~( t$ a5.39.217.76
# t" l: q" ^" r9 l# i) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因飲料有助醒腦提神。
/ @) }' D% M& u. l7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {3 Y4 a, q, q8 h {
香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。tvb now,tvbnow,bttvb; c( G5 d0 p: M! n' y L
tvb now,tvbnow,bttvb/ @- X( E) W0 ]* |. X
停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症
% A- X$ H, B p) L他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。
1 {! _! f' F9 V( f9 A( P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; F, U" X0 {0 _/ d" v9 Z: z9 I
! f; g0 S0 s, _& }5 P8 j5 z/ ?張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）5.39.217.76! i* L7 Z! X* e* N7 s1 v" R
" }7 l& }2 b0 |* m" d孕婦失眠患者不宜過量攝取6 P* k" m( i- d6 I4 N+ I: C, _
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。
: T s- j& Y8 }$ J) t; ^tvb now,tvbnow,bttvb
" c; h8 Y8 r+ m# g6 m5 U% P5.39.217.76他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。 |
發表於 2019-4-6 07:05 AM
| 
