健康醫療／記者林怡亭報導* \. S( C8 B8 z
+ s) T; K% f6 e6 C8 Q- Y& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。1 n; D& s% e3 s- f4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ J) d# G2 I, S
檸檬不僅可以美白也可消腫9 B5 z- m% u7 E) g. }6 ]
$ u, n4 e6 A6 K' E) @0 A張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?- V9 t7 L' O7 Y! d0 K
8 N0 g+ M1 s$ g
檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。公仔箱論壇% d1 s# G- v* y7 e) S
3 I2 E# x8 e2 F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有用藥 適當飲用助健康
- p' W7 E* F5 T公仔箱論壇
1 @, H; U; U; x3 t: i# i6 ]: Q) I8 V, B公仔箱論壇值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。
% G( \# H2 n6 t3 W+ j公仔箱論壇! P N- C* d; P
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^- @0 [; F& ?2 N+ w1 N* i9 a P
3 z0 t; Z( R5 B5 I2 y) G+ B& Ptvb now,tvbnow,bttvb建議喝法：5.39.217.769 g1 p" K q( L' q$ j2 K0 s v
) @7 F6 L) ~7 R! }tvb now,tvbnow,bttvb1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。公仔箱論壇+ |% l" i; B( p& `2 R$ N& C+ Y
, l; y& l4 y- p$ ^- V5.39.217.76每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。5.39.217.76- D% R* Q1 q9 ~' M O
# z! e5 n. T% s+ n1 u' f5.39.217.762、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。tvb now,tvbnow,bttvb: W3 t8 t$ @: S/ e9 M& s
公仔箱論壇8 t$ ]* _5 S( A. j2 h- b2 ?, v
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。( m8 O! Q B( J7 j) `8 `
公仔箱論壇7 f9 j+ ~5 U4 {" F
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。公仔箱論壇# a0 _: `7 A+ P5 ~
! |" A3 B( w9 U* Z- }4 p$ {/ C公仔箱論壇5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
