【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 / C" f3 V+ x2 r' C/ U, _
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阻斷癌細胞的擇食三大守則
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5 x8 ~# _- x9 g) v! K) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 5.39.217.76% k$ R" u9 X- M% c" ]4 ~! z
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守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 8 u, f/ n6 t$ ~4 G. V* }. ^
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多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 C; C2 @' t" h% c
# H( e# Z$ @2 ?7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w% L2 m9 V2 }/ m- ~* [3 C
8 J+ N- W$ E \8 W7 C, E公仔箱論壇放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
1 W- M- _! J+ r2 E- d0 f. J+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% _2 X' G# p9 l+ U9 s
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
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「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
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經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 公仔箱論壇7 S4 R# c# d2 q0 f( a8 @
5 |; r4 k3 J2 U# V守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
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) D- h& \/ N7 l. J6 Z% Q酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; p6 K9 A4 B6 b5 `3 S, d
4 u, S; `, p) r L; d9 ~9 Ttvb now,tvbnow,bttvb人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 公仔箱論壇. j0 s+ ~/ S" ]. _# A( Z# p/ M7 X
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
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* {3 x( i1 c/ X6 s- R! c# `8 B我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 公仔箱論壇: _5 ^9 P! H6 W7 n% y* g& v
( R3 s9 q/ ^6 P6 z/ c- Z$ v公仔箱論壇苜蓿芽左手香柳橙汁 5.39.217.76. b+ R! [( R3 `! V% s+ d' _
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材料 $ X }! K' O/ A/ z' |: p. C! s
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
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3 ~/ n) A* }6 E+ r @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# l+ p9 a2 C' _7 H5.39.217.76- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
" k' ~0 Y) |* o' N2 v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 ; Q6 G8 h- W3 x/ e
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小叮嚀
( H2 t# e3 }, z; g, j# `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
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發表於 2019-4-1 07:13 AM
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