【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
1 g8 o$ | n) u, D5 h9 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; M6 d( y s% K) X1 l
阻斷癌細胞的擇食三大守則
' A" O. m6 d2 u" j5.39.217.76
* w* N- c( {1 w1 e5.39.217.76現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 $ h" j' E( e8 `4 B; J% M
8 e5 b" y' L/ N2 o& B+ a公仔箱論壇守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 3 M5 {, I# Q* O7 _0 t
; I! T8 K W" P& O5 H* l
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 公仔箱論壇4 F7 v @1 `) i6 C, r3 v
公仔箱論壇. W y* a! x* Q' b, o& o
這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb) f1 s0 e& r' W' A7 J9 p1 x+ Q
# @7 z' z* g+ y0 q* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
8 N3 `% K9 a3 z( v: h6 W! A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: v' ^3 u) X; l7 ^6 Z; ^ | E
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
0 \7 @0 [+ u4 k3 ~2 W# \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o/ o0 v( |1 O' _+ y
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 公仔箱論壇/ M0 {2 X5 [9 X5 H. w, w
( Q1 _$ L6 C: e/ e, i" G$ X公仔箱論壇經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ w% j7 ~- C. Y! y1 |
公仔箱論壇6 b" C! D+ |* v) z
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
% u/ p. s& L# O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c" V/ o4 q8 p3 n/ k* ~1 ?5.39.217.76酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
9 E. H z6 m8 b8 \2 e' Q/ m0 ]
( W2 S& h% y+ K9 z人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
8 j7 v) E+ q' W( _公仔箱論壇酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 公仔箱論壇 P; r; n# d' }: ?% h$ L
tvb now,tvbnow,bttvb. q( `0 R6 c$ O
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
. X& W7 s2 t7 P* o8 E2 qtvb now,tvbnow,bttvb+ k2 n% C+ l) ~5 t2 x& R/ D$ U
苜蓿芽左手香柳橙汁 公仔箱論壇" F1 ^& [- U7 A3 b) g& o) r; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 j$ l' y1 i6 `: g" H
材料 + V4 v2 X! J' ]7 J
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
3 w; f& Q; e" C公仔箱論壇
8 ~# u+ n! E! u8 w, J* F \# J- S5.39.217.76作法
! M, F& D- t% K公仔箱論壇- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* ~ E: | B. i& H0 b P
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
* @ {2 v4 Z) o$ x+ W2 V2 j3 b' F; B, p# M
小叮嚀
& a! _) a) X* P. Q! I C8 k公仔箱論壇- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
