【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！ 公仔箱論壇: Z2 E& ^- ~/ G- |+ m1 x2 M
5.39.217.769 P) z6 a0 a: ]3 x$ e3 {
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫 公仔箱論壇- \! d+ f% S& I, |0 }) g
, V! \$ G5 h' f; i* O7 ^: s+ J- W! u) Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。 公仔箱論壇6 Z" ^& n. k. D; C0 m: f/ I
( |3 T# t% c% K. ~7 [3 U+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& r! j8 t/ Q1 v- @, z0 H7 M
5.39.217.761 x4 [# _: a+ L, Q" ^& W$ M" Q
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
: i" J1 F$ h, g# o; W5 ^! e9 E% g
2 P& `6 M# ]8 b3 H5 w& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
- X, N; V" L, ?3 p' }公仔箱論壇改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰$ {4 y8 i \7 \! ~/ g, U
/ h+ ~: F; Q( Y% I7 P公仔箱論壇公仔箱論壇- |6 A( o7 s+ S# j% d
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。 . W3 |1 Y5 Q. W. ]. N" X3 [
2 c1 X/ ]9 F& E* `, r; ^- Rtvb now,tvbnow,bttvb如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
: r A0 C& k/ q4 d/ l% Y0 a; u) U$ ]公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-1 07:08 AM
| 
