[冷知識分享] 1週後便秘情況大改善！就喝胡蘿蔔蘋果汁還可排毒除斑

spshmh

【早安健康／摩天文傳】 胡蘿蔔蘋果汁 淡化便秘斑 $ e* x2 \1 q! |

, j  J$ c+ w& s3 e& B公仔箱論壇5.39.217.764 b, o$ J+ `8 i7 Z9 W7 l% v# v3 Z

• 材料：胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
• 方法：
  • Step1：胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨；
  • Step2：將蘋果切成小塊備用；
  • Step3：將胡蘿蔔切成薄片備用；
  • Step4：放入榨汁機中榨汁即可飲用。
• 用法：早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁能迅速補充身體經過一夜所流失的水分，而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間，這個時候飲用果汁，果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，可以預防便秘。
• 適合膚質：皮膚黯啞粗糙、色斑明顯的混合性皮膚、中性皮膚。
• 適用膚況：
  • 飲食不均衡導致的皮膚出油暗沉。
  • 精神高度緊張導致的肌膚暗沉無彈性。
  • 久坐辦公室造成的皮膚暗沉無光澤。
  • 長期習慣性便秘導致的色斑明顯。
    ; V+ N% j) D3 o5 V2 i# ?/ V1 e) k& ^; x& a2 x( e' c  W& N
    胡蘿蔔和蘋果有哪些健康好處呢？

& x7 O! g+ \1 j* b) @5.39.217.765.39.217.763 |9 c' H/ G( K
叮嚀一句：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U5 y+ h$ C- V8 p9 H+ I
公仔箱論壇% v1 [# w4 l: {- K3 k/ g5 L
4 G# H1 |/ X) g( g5 |+ Y/ h
胡蘿蔔和蘋果屬於新鮮蔬果，要現榨現喝。否則時間過久蘋果就會被氧化，其營養成分將會降低。如果覺得果量冷開汁過濃可以加入適量冷開水調開，也可以加入蜂蜜或白砂糖進行調味。
# C1 d+ I0 x# p7 t' vtvb now,tvbnow,bttvb知識卡 tvb now,tvbnow,bttvb% s3 z8 ~8 ~2 i: u/ f
tvb now,tvbnow,bttvb) t# C* P- E" ~- D: b( u
便秘是亞健康狀態的一種癥兆，往往是由於壓力過大、運動量不夠、膳食不平衡導致的。
2 n" ]) Z+ F" g3 D; d+ a0 M
% |" j- G0 C0 k. U$ G7 }tvb now,tvbnow,bttvb這時身體新陳代謝減緩，體內毒素沉澱，毒素累積到一定程度會讓皮膚暗沉、發黃、臉上斑點增多，斑點主要集中在鼻子和人中周圍。胡蘿蔔和蘋果中含有豐富的不溶性纖維，進入腸道後，可以和水分一起清潔消化道，促進食物消化，改善胃腸功能。堅持飲用 1 星期以上，便秘情況將大大緩解和改善，臉上的斑痕也會隨之減淡消失。
# f9 ?& S+ n% x6 {tvb now,tvbnow,bttvb  B) i- D! y6 s