亞東醫院眼科部醫師翁紹維表示,近幾年眼科門診有不少三十出頭的年輕人來求診,例如看報表或手機時覺得吃力且視力模糊、光線昏暗時開車總是看不清楚交通號誌和路況,或者眼睛酸澀,眉間脹痛,視力不穩定、忍不住要不停眨眼睛。公仔箱論壇0 E& H" o' I& G" O
5 f% d: @) \( v' |公仔箱論壇翁紹維指出,人的眼睛就像是一部精密的照相機,角膜是鏡頭,視網膜是底片,而水晶體和睫狀肌就是能夠調節焦段的透鏡組讓我們能夠看遠看近。然而眼睛會老化,就像機械也會故障一樣,隨著年紀越大,水晶體會老化失去彈性,而睫狀肌則會失去調節的能力,老花眼便因此產生。
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% P0 r# g+ O. |9 }一般來說,40歲以上開始有老花眼,而46歲以上更需要老花眼鏡,那麼這些30出頭的年輕人真的是老花眼提早來報到嗎?翁紹維表示,我們可以說這些年輕人得到是老花的症狀,而不是真正的老花眼。
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事實上,人的眼睛在看遠方物體的時候,睫狀肌是放鬆的;看近距離的物體時才需要用力調節眼睛的焦距。因此提早老花的現象應歸咎於睫狀肌調節功能的失常,原因就是現代人有著太多長時間且近距離的工作,睫狀肌必須一直緊繃,最終出現彈性疲乏的現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A# A4 y5 M" F+ Q3 n _1 v: ^4 S3 R
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這原理就如同長時間用力擺出固定姿勢的人,肌肉會僵硬疲乏一樣。其中最嚴重的,就是長時間使用3C產品,或是在顛簸的交通工具或馬路上利用平板閱讀或追劇,都會為了要看清楚影像而額外消耗掉眼睛的專注力來緊盯著螢幕,更容易讓累壞的眼睛罷工抗議,老花現象自然就出現。
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如何避免提早老花?醫師建議:1.減少看3C產品的時間與調整3C產品至適當距離。2.電腦螢幕的距離最好在50公分至70公分,同時螢幕最好較眼睛水平線低10公分。3.工作時可以配減少50度近視的眼鏡或者輕度的老花眼鏡。tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ z0 ~0 v+ e4 y
8 `2 D* N/ e1 x, e$ E. }5.39.217.764.光源充足,姿勢正確。避免歪著頭或是躺著使用3C產品或是閱讀書籍會很容易讓眼睛過勞。5.每工作30分鐘,最好閉眼休息5分鐘,或讓眼球輕鬆看6公尺以外的遠距離目標。6.要有充足的休息,每天至少睡足7小時。
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. {+ G# r/ u# N+ n* A( M: K4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師提醒,症狀沒有改善應儘快到眼科進行視力檢查等眼睛疾病篩檢,避免忽略更嚴重的疾病而不自知。 6 q, O- i/ O/ X8 w% R6 L
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