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[健康資訊] 經痛體質必看!子宮最怕冷,中醫師教3招養宮凍齡除痰濕

經痛、經期不順;怕冷、手腳冰冷;腰痠、容易水腫…你知道嗎,這些可能都是身體寒氣重的徵兆!
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. C9 N- F8 }& H8 I. ?2 O5 c女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感,臉色常常表現蒼白…遺傳是重要因素,體質偏寒的父母,子女多半亦為偏寒體質,這類先天「冷底」的人,即使和別人處於相同的條件下,也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒性體質是由後天因素造成,包括嗜寒涼食物、過勞或易怒因而影響身體氣血循環,使得陽消陰長。 5.39.217.763 f5 t' D  E8 G

' H! Q5 c0 Q& a+ j- s5.39.217.76俗話說「子宮好、人不老」,子宮是女性體內最怕冷的器官,身體從外部接觸到寒氣,會侵入體內,也會讓體質有變化。除了冬季寒風,盛夏期間,若長時間窩在低溫空調環境,拒驕陽於千里之外,便會讓宮體承受著低溫寒冷的折磨,一步步地踏入宮寒的危機。身體有多少熱能禁得起這樣消耗呢?
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小心「宮寒」問題找麻煩
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, G: I, n3 u  u$ F6 e: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女生都有「宮寒」問題,愛吃冰、寒涼食物不忌口,一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差,長期下來成為痰溼瘀阻型體質,讓月經失調、白帶、四肢冰冷、水腫腰痠等問題通通找上門!
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中醫師說,想改善宮寒,運動、快走,是有利調暢氣血、疏通經脈的好方法;平時可以吃些補氣暖身的食物,如生薑、蔥蒜、紅棗、枸杞、黑豆等,切記要避免食用冰品、冷飲;進入三、四月後天氣會越來越熱,還是要小心防寒,即使要吹冷氣電風扇也要注意保暖,生理期間,晚上可以在腹部多蓋一條薄被子保暖。
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懂得善待身體,千萬別忽略保養子宮的重要囉!
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註:補充暖身食物時,應留意身體的反應,當感覺喉嚨乾澀甚至刺痛,代表體質不適用,請依個人情況諮詢中醫師。
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  • soforlee

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