有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生，高雄市長候選人韓國瑜也有這個習慣，執業中醫師賴睿昕指出，依中醫養生觀點來看，也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。
6 L5 y) M+ o% g) @" j2 I' m, G$ ltvb now,tvbnow,bttvb9 o4 J" y5 m3 D* E$ d) W
賴睿昕表示，民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體健康的重要性，而且腳又被稱為人體的第二心臟，有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的活動。
4 j! Y; s1 j- c3 i- q
& g: |- k: j+ @: s+ k* B( T6 v, Ptvb now,tvbnow,bttvb由於人體構造的關係，因為雙腳遠離心臟，所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的，同時腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情形。
5 H: _3 M. a+ \/ B1 ?( H! y. J6 k2 |! l0 j& ?: }9 e F. t* r" [' i/ }# V
根據中醫的穴道學來看，位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式；賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾，就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生，因為陰虛火旺則五心煩熱，雙腳自然也無法穿得住襪子，這時反而建議以接地氣的方式養生。公仔箱論壇2 c- R, N& n" x) @6 X8 x
5.39.217.76' s# I- v/ J0 Y' y! }
赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰效果，幫助穩定自律神經系統，改善睡眠。
( \* l8 |$ B8 E% w0 w7 Q3 o) G; ?- m4 ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G- H p% _" Y$ T) G台灣新生報 |
發表於 2019-3-21 07:43 AM
| 
