有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生，高雄市長候選人韓國瑜也有這個習慣，執業中醫師賴睿昕指出，依中醫養生觀點來看，也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。
; ]8 ^; A7 x8 F0 mtvb now,tvbnow,bttvb2 s2 U/ Q' R& @5 ~
賴睿昕表示，民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體健康的重要性，而且腳又被稱為人體的第二心臟，有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的活動。
2 j, {: o1 D$ X4 l X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) N& [3 K) t7 n/ `5 H
由於人體構造的關係，因為雙腳遠離心臟，所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的，同時腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M% A5 Z* y6 x: B, V9 W
# m0 A0 G2 _- e5 i, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫的穴道學來看，位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式；賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾，就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生，因為陰虛火旺則五心煩熱，雙腳自然也無法穿得住襪子，這時反而建議以接地氣的方式養生。. L: b* n. L' }! F
tvb now,tvbnow,bttvb, D' O5 w$ _4 j9 H5 }8 |
赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰效果，幫助穩定自律神經系統，改善睡眠。
7 M0 q% e1 s, b; ]5.39.217.76& O" [, I4 [/ j6 n& O- t4 ~8 y
台灣新生報 |
發表於 2019-3-21 07:43 AM
| 
