【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ 5.39.217.763 F ?1 I R, B4 E
: Z& ?) `$ o' p' y+ ]. Z/ x* {4 k
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
4 e0 K% D+ A- I8 C# d+ Y/ B$ O公仔箱論壇公仔箱論壇2 V' n- ^; l# D B0 K/ R
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
: E8 b$ j# z2 w* a' C. W, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q; M) Q8 c& Ftvb now,tvbnow,bttvb日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 5.39.217.76 h# I9 e+ I4 P' ?4 _$ V
! Q: J6 d2 s, P% J5.39.217.76對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
u9 G- A/ g3 J& O5.39.217.76日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 Y, F: ^( @. p8 c
( ~$ ~& y& m r2 e6 l+ wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( k" r9 f8 j0 t0 z' q' d5 L" m8 K& L
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好 5.39.217.76$ _& R9 L; |- @, u7 Q! u' j: g
- ~' k0 F3 l& y% p, s林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 P3 g5 }+ Y' ?* |; I5 c
; s1 z6 X1 ~% w6 k/ e8 k1 A5.39.217.76材料 5.39.217.76) G# e/ Z" D3 r o. f0 h& C0 u3 w, o( ~
5.39.217.76+ u( S7 v( C @4 k$ f; v$ b
! [, u$ y8 p+ O7 G做法 7 J7 N$ Z0 A/ Z c
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 