【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ 6 ?% }( y8 b' \1 [$ ^
5.39.217.76, G5 F/ H# ~# G9 I: Q; i4 z
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
9 L5 |- W0 y& g9 ^$ Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* ^/ t( d6 S$ S
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
* f( D/ O) w. e4 B- J
' c7 |9 O/ n3 d5 i公仔箱論壇日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 5.39.217.76" b& z5 x* {' C' p
. w) B7 Y' F+ @! Dtvb now,tvbnow,bttvb對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。 & C o5 w2 B I: n+ _
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 & E2 b& [9 j( h+ A- _6 n: K* y
2 F; B+ m- R/ {3 K# ]5.39.217.76
+ x$ S! n2 U9 q3 X# F5.39.217.76鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
( e$ V( j/ U3 A D; F1 w5.39.217.76
0 ]8 T+ }( l: S. t1 u- {林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
$ i! u6 L& i P2 d4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 V! w4 s& D4 V2 S
材料
# V6 Z& r3 v4 l& f* n) m: j. w) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) k) ^" _9 v# B6 F
: u) q4 L9 K- u% m8 V% w做法 4 `: W; v! I1 m
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 