[健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

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早安健康／蘇柏儒、白乙君報導' O, l  z3 T6 |7 v9 `; N: x+ W, v

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7 O; i9 X3 k3 C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- z" Y( |) q
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心律不整的原因
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1 n2 T: G+ E6 \心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 # J# N9 c$ N% o* C6 D5 J2 s

) V1 _9 c& r5 E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 + z& O4 e" U, M, [% t" i, W

& j4 ?2 Q. L4 S5 A3 \* utvb now,tvbnow,bttvbtips：節律點是什麼？ tvb now,tvbnow,bttvb& P. k! R. G' H
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
& \2 w. v# T$ T  ^& D+ H6 ^/ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 h( s" U5 ~8 u! |8 ^+ S
心律不整的種類
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  f( R' N! F4 ^' k# f# A3 w8 Z心跳過快：
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1.心室頻脈
% z* X5 N! ^7 N& D2 @; V每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。公仔箱論壇  B1 ?  n4 R2 @6 E* Q

- g* G5 j4 T: J! g: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.心室顫動& j' z$ y. u  x  g: J6 V3 V
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。5 \% s+ r- D& i

5 r7 B- D. K5 o  e. ltvb now,tvbnow,bttvb3.心房顫動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; E. t( H7 D' R) m% q% R; Y
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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/ X3 S" i2 ]; \' V2 v1 @, W5.39.217.76心跳過慢：易招致心跳停止。
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心律不整症狀有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 c2 P; B& _7 ^1 j
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
6 _. J  |: m  n) p  X心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
* j  ^7 K# y' t6 Z/ K頭暈公仔箱論壇0 u0 b- y' D( i  K4 v
胸悶胸痛
% C5 Q5 h; K3 b# q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb呼吸急促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& P% w% B& i# G) ]' _* \
疲勞
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心律不整的檢查方法
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' J% R# F( l0 u6 x4 Dtvb now,tvbnow,bttvb如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
* d# r* \) W/ w  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j5 H8 ^  c2 z* D9 n/ [
病史詢問公仔箱論壇. n& @0 p! P# E7 L4 [6 c  b( |5 x
理學檢查
5 J3 J, @& O( V- O- A) N7 `1 Z5.39.217.76心電圖
7 v7 h7 V9 d$ }" z3 \2 ntvb now,tvbnow,bttvb心臟壓力測試公仔箱論壇4 O/ j! s' H5 |8 a

, ^2 b& S' ~$ Q& P, W/ O- Ctvb now,tvbnow,bttvb心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 1 b, F* B0 f( l, U

* ^) Z# ]: b1 d% I5.39.217.76除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  
0 C0 s8 ?0 v  ^$ w  q+ E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ v' }2 n0 R& S+ C4 w
心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑( {% m. x$ h( V2 `- y/ i. [
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心律調節器(侵入性)
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" g+ u- a- [; p4 z9 a5.39.217.76減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 5.39.217.763 Z  }$ N3 G* w# e* k2 H

3 d: `- x: @3 ]* P. ?生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  
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( y# i' B: Z! Y$ z6 D* o0 ]& }- Itvb now,tvbnow,bttvb維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 " a" N/ t$ a. b8 o
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
6 s: n4 |1 R' ^公仔箱論壇同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 公仔箱論壇' |0 @0 G3 @4 R

( c8 E6 `+ v: R- G8 m6 N預防心律不整，按這3穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- d+ `' f/ e7 Q% e& \. R( I  l

1 k4 y" g% }. C7 b4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。/ P! D' v/ F$ R  G

2 W1 ]  P# X# l6 |/ w+ H& ]. _4 X公仔箱論壇【穴道1】內關穴
- I8 r8 s( k  ^: G5.39.217.76位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 R1 u, x, J! a+ O
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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/ A, H" j' Q$ A% S5 U5 r, z3 S【穴道2】郄門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- x3 q2 T5 B, W; ]% U
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
! |# c7 l- L' x3 Btvb now,tvbnow,bttvb方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 0 `; k$ R$ `+ R% j6 `$ v, @5 f" Z

! i; N- }/ O. Y" qtvb now,tvbnow,bttvb【穴道3】陰郄穴
* U' a& h& w: x! j; T9 D- H* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 " {6 M, h4 I& w$ ~
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。