台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb" c6 A' q8 Y$ W3 P
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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z9 \" T- {5 s2 G# \- Z5.39.217.76一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。公仔箱論壇* i- A; H. V3 j) r9 V
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb; h# W3 R; V4 E, G5 @
* s( R2 d$ f/ }! W3 {: r三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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! ]' f) K1 i- G+ `0 C4 g國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：- X% `8 n. s( t1 L6 C3 S6 Z
0 F; ^" [0 ~, F k* p8 Z& k+ k! y公仔箱論壇一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。) s5 k; O5 m6 X4 K5 J' x
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
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3 {; i. T( ^- Y" a0 d" f! k三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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- i2 r% x, l2 ]: W6 mtvb now,tvbnow,bttvb五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
* x t9 V6 y! |, ~6 ]& s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a3 H4 x1 R7 y& R. M六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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