台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
1 D3 l8 K# f; e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `. e7 Y$ v w" O9 gtvb now,tvbnow,bttvb國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：" ^ C! s9 @6 M9 N* B& M6 ~
0 m) s- U- ]; ^7 S/ u6 ]3 ktvb now,tvbnow,bttvb一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 Q3 m# k1 r; O" j# J6 ?
1 I+ z/ c& T: U: s3 \8 @0 g7 T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
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5 L$ O' |$ a6 i* k E公仔箱論壇三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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4 {/ `* g0 d0 w- O. g5.39.217.76國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5.39.217.76" p8 X/ c, [2 Z4 j; U
5 l. j/ }6 d& R( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
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& \. |6 V5 s s$ r公仔箱論壇二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。% E2 O9 ^" C( P4 I
6 q6 Z i' j3 Q4 Q1 k( }公仔箱論壇三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。公仔箱論壇/ T5 x4 P. B8 g$ ~$ q) g
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。5.39.217.762 g5 }: y5 G# k- s, z+ Z; M6 b
8 K/ J; P( W3 G, L8 m) C2 e. ?1 o2 qtvb now,tvbnow,bttvb五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 公仔箱論壇/ x1 u# }, I0 G; o( \
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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