台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb' h" F( U Z$ \7 l! F
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：5.39.217.769 |% w* ]4 m6 Q: V0 u/ k/ ]; y
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一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。5.39.217.762 p& b) Y* h( N+ }$ `
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。3 F" G, C# R! h/ ~- Z, z
4 J! J! ^: P I: B6 f& Y0 W0 H% u三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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: {8 V4 Z6 l# {9 Z% S7 U0 h, o. g國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
3 b! }, i6 U6 o5 ^5 z+ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% W: P8 r; I0 N2 C& }2 }. U
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
9 w( X. q" p/ m& n# v0 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( Q$ K2 z8 ], s0 z1 B
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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8 U8 n N1 M. h6 l4 Q3 ]4 @四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。1 j4 e+ V. o" V/ T# |
/ y1 @$ G2 M. {) z$ t5.39.217.76六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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