台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
- T1 C9 d6 }* u6 Z; i+ H+ v* O' W公仔箱論壇
& d S- V- m; H2 z" ~% B公仔箱論壇國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 }: `( [% f5 e8 g; I
: M2 p( N C \0 h, o0 ?一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。5.39.217.767 ^: y: N6 S3 ` A9 `; {
5.39.217.76) j5 o: T; K% _; p
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
4 l }8 a( N# P7 r2 s* I
) Y& ~# J. o1 c# _& h+ utvb now,tvbnow,bttvb三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
. f! I7 h+ j- @: d5 K" |# a' t2 J公仔箱論壇
6 O. b t1 v8 `5 G+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 }7 v% [+ C
7 y" `. B4 U' g3 y/ H6 |一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。tvb now,tvbnow,bttvb" l& C; m1 K0 Y( @
5.39.217.76- [' \5 X1 I q, ?, u
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
9 E! {; _: ?5 y8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 Z/ G9 a+ f) g
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。" `: ^$ ^, l1 E1 o8 D
- E' E- Y3 ?" ^9 @: c* `四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
5 h- B9 P$ p$ y* _3 a7 ]: z7 m5 P+ E$ x- U
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
3 k: `. f! R2 t" I# Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 o3 ^! K0 {% j$ X# I
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
' P7 U' J; B# T% B% X
0 }$ z1 c! @) S/ C" }台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
